1、準備好材料，包括核桃仁、黑芝麻、黑米、花生米、幹淮山片、紅棗、冰糖；
2、將黑米、黑芝麻清洗；
3、用鍋炒熟食材、注意把握火候，反覆翻炒，防止炒焦食材；
4、用鍋炒制黑芝麻，黑米。炒到芝麻，黑米小量變成白色，炒熟即可；
5、將花生炒出油；
6、將食材炒熟後，放置陽臺徹底冷卻，待研磨，注意必須冷卻完全，食材沒有完全冷卻會導致研磨成糊；
7、使用電動研磨機研磨黑米，黑芝麻，淮山片，核桃仁；
8、將紅棗去核，切片；
9、最後使用研磨機淹沒冰糖和花生米；
10、將所有研磨好的食材混合攪拌即可製作完成。
核桃芝麻黑豆營養粉的好處介紹如下：
黑芝麻中含有的維生素E和油脂性物質中的芝麻酚，芝麻酚林等物質具有很好的抗氧化作用，而且還能使我們的頭髮更加烏黑髮亮有光澤；核桃不僅口感佳，而且是一種很好的養生堅果，對於加強我們大腦的營養很有幫助，而且其中含有的油脂性物質對我們的腸道是很好的潤滑劑，有助於排便；黑豆就是一種有效的補腎品，補虛強體，提供營養，為延年益壽佳品；核桃芝麻黑豆粉主要成分就是這三種食材，其組合更加有效的補充人體精血，強腎養氣等。
1、黑豆放清水中浸泡8小時,黑芝麻洗淨。
2、將黑豆、黑芝麻放攪拌機中,加清水攪拌。
3、將紗布鋪在盤子中,倒入漿過濾。
4、濾好的黑豆漿倒入鍋,小火煮2分鐘,加入冰糖20克拌勻即可。
1、將核桃仁與牛奶放入果汁機打碎。
2、將打碎的核桃仁和牛奶入鍋，再加入黑芝麻粉 及冰糖，用小火煮，邊煮邊和勻，待冰糖溶化、牛奶滾了即可。
3、可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲 ...
核桃芝麻粉可以選擇用熱牛奶沖服。核桃芝麻粉一般比較適宜老人，因為生的比熟的有利大便，而熟的補益之力較強，芝麻也是一樣的道理。至於時間，臨睡前一個半小時是比較合適的，因為胃中的食物要一個小時下到小腸，小腸是吸收營養的主要部位，要給腸胃一個消化吸收的時間。
核桃，又稱胡桃、羌桃，是胡桃科植物。與扁桃、腰果 ...
1、食材：黑芝麻一杯、白糖、黃豆一杯。
2、量一杯黑芝麻、一杯黃豆（黃豆洗淨），倒入豆漿機裡。
3、量取1200ml水，倒入豆漿機裡。
4、將豆漿機的對口插好，選擇 幹豆，點選 啟動，開始做豆漿。
5、20分鐘後，豆漿就完成了；黑芝麻豆漿不過濾的時候，比過濾的更香。
6、當然，你不喜歡 ...
原料：黑芝麻200g、糯米100g、枸杞10粒、冰糖。
做法：
1、糯米用水浸泡，黑芝麻放到篩子裡淘洗一下。
2、瀝乾水的黑芝麻放入鍋中小火翻炒。
3、水分炒幹後炒至黑芝麻發亮變鼓，聽到吱吱的炸開聲即可。
4、糯米、黑芝麻、枸杞和冰糖一起放入豆漿機。
5、加入適量清水到水位線。
...
1、核桃芝麻粉是用核桃和芝麻加工而製成的，營養價值非常的高。核桃芝麻粉能夠補腎益精，對於腎虛而導致的鬚髮早白、耳鳴、腰膝痠軟、腰腿疼、小便頻數的人有很好的作用，還能潤腸通便，預防便秘的功能。
2、兩者一起食用可減少膽固醇的吸收，因此高血壓和動脈硬化的患者可用核桃芝麻粉作為營養滋補品食用。 ...
材料：
核桃仁40克、白糖50克、花生米60克、大油40克、黑芝麻30克。
製作方法：
1、花生米、黑芝麻與核桃仁放入微波爐後用大火加熱3分鐘左右。也可以用烤箱、炒鍋代替微波爐。若直接使用炒好的熟花生，剝成花生米備用即可。
2、花生米和核桃仁加熱後晾涼會又脆又香，剝去花生的紅衣，與核桃仁一 ...
1、何首烏，芝麻與核桃可以打粉食用，三位食材互相不相剋且營養豐富，內含大量維生素，植物蛋白質，微量元素及礦物質等，具有補血健脾養顏美容的功效；
2、何首烏：何首烏含有卵磷脂和大黃酸等物質，能與膽固醇結合，減少腸道對膽固醇的重吸收，防止動脈粥樣硬化，對人型結核菌等有抑制作用；
3、芝麻：黑芝麻含有大 ...