紅棗、桂圓、花生有補血的功效，蓮子助於養血安神。從中醫的角度有補氣補血養陰的作用。適合貧血，氣血虛弱的人服用。
材料:花生、桂圓、紅棗、蓮子、白砂糖、清水。
步驟:1、將花生、蓮子洗淨，入水2小時後瀝乾。
2、將花生、蓮子和紅棗一起放入鍋中，加5碗水以大火煮開，轉小火慢燉40分鐘。
3、將桂圓肉剝散，加入鍋中續煮5分鐘。
4、加糖調味。
鴿子紅棗蓮子湯可以生津、益氣、補腦、強心之功效。鴿子紅棗蓮子湯功效適宜病後體虛者，對女性具有很好的嫩膚美容功效，蓮子有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。鴿肉性味成平，無毒。解諸藥毒，調精益氣。鴿肉對產婦、體弱患者、老年人具有明顯的滋補和改善體質的功能。此外，該湯還補脾胃，養氣血，是消化不良、消瘦乏力、脾虛洩瀉、貧血等患者的康復食品。
1、有利水消腫、去溼、舒筋除痺、清熱解毒等功效。
2、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。有益於皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑。
3、健脾益胃，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾的功效。
4、食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。
5、養血安神，舒肝解鬱的功效。
1、紅棗雞蛋湯功效：補血養顏紅棗能補血暖胃、利水排毒，紅糖也益氣補血、緩中止痛，而雞蛋富含蛋白質，有利補充營養。加入薑片，對子宮寒、血滯氣凝有效果。
2、長期堅持用此紅棗雞蛋湯食療，有補血養顏功效，且適合女性例假期間服用，對經期腰痛、腹痛能起到一定的緩解作用。一般體質虛弱、早衰、面色萎黃不華者也可用之 ...
1、材料：竹蓀、紅棗、蓮子、冰糖。
2、竹蓀新用水浸泡1小時，至完全發開後用流動水沖洗乾淨，再把頭和尾部去除，切成小段，然後放人滾水中焯2分鐘，撈出、瀝乾水分。蓮子和紅棗一起沖洗乾淨。
3、將焯好的竹蓀和蓮子、紅棗一起放在鍋中，加入冷水，大火煮開後再用小火繼續煮20分鐘。
4、放入冰糖後轉中火 ...
紅棗燉斑鳩有補血名目、益氣補虛、強筋骨的功效。
具體做法如下：
材料：斑鳩，黨參，紅棗，枸杞，姜，鹽。
1、斑鳩去毛後，取出內臟並洗淨，斬塊焯水撈出；
2、加薑片及適量水放入燉盅中；
3、將紅棗，黨參，枸杞，洗淨放入燉盅；
4、將放好配料的燉盅放入鍋中，用大火燉煮；
5、鍋內水 ...
1、蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血通暢，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能；
2、降血壓：蓮子所含非結晶形生物鹼有降血壓作用；
3、強心安神：蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用；
4、滋養補虛 ...
具有暖胃散寒、助消化行氣、溫暖身體的作用。
大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用；生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用；二者合用，可以充分發揮姜辛溫而行，栆甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液迴圈就得到了相應的改善。此外，湯中的紅糖，也具有補血、養血、活血的作用。生薑所含的薑辣素對 ...
桂圓和紅棗一起吃可以滋潤心脾、養心開胃，同時喝桂圓紅棗茶還可以促進脂肪的分解。1、健腦益智:工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者，可多喝桂圓茶增進腦力。2、溫補:改善虛冷體質，如常患感冒體質者、虛冷尿床的小孩。3、豐胸:中醫醫說女人主血氣，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方都 ...
銀耳蓮子湯是用銀耳、蓮子製作的一道甜品，香甜可口，主要功效是可清熱健胃，美容養顏，銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力，做法如下：
1、主要食材：水發銀耳200克、幹蓮子30克、冰糖100克；
2、銀耳去根洗淨切碎，蓮子洗淨；
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