桃子是產氣的食物嗎

　　冬瓜性涼，但不產氣。

　　冬瓜，一年生葫蘆科草本植物，莖上有卷鬚，能爬蔓，葉子大，開黃花。果實球形或長圓柱形，表面有毛和白粉，皮深綠色，是普通蔬菜。皮和種子可入藥。冬瓜為。其形狀如枕，原產於中國，是夏季百姓餐桌上常見的食物。冬瓜很早就被人們種植食用。

　　冬瓜可以拿來煮湯，又可以炒食。並且它還有減肥功效，可消除身體水腫，清熱化痰，除煩止渴。有利水消痰、清熱解毒的功效。溼熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、溼疹、癤腫等均可食用，並可解酒。

　　豆腐是產氣食物。豆腐是豆製品，豆腐中有數種抗營養因子，其中兩種是與胃腸道有關的，一種是胰蛋白酶抑制素，是能抑制體內蛋白酶活動的一種物質，如攝入過多，會影響對蛋白質的消化，井對胃腸有刺激作用，出現噁心嘔吐等中毒症狀；另一種是腸胃脹氣因子，它能使人產生胃腸道脹氣、腹瀉以及消化不良等現象。同時含高澱粉的產氣類食物，如蘿蔔、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等，這些豐富的澱粉、糖類、纖維素，外加吃進去的肉食，經腸道細菌充分發酵之後，會產生多量的硫化氫、氨氣，如一時排不出去，蓄積在腸道之中，便會引起胃腸道脹氣。所以豆腐和豆製品不宜食入過多。

　　1、有些五穀類食物容易引起脹氣：玉米、土豆、紅薯、糙米等。

　　2、有些蔬菜也容易引起脹氣：蘿蔔、花椰菜、扁豆、韭菜、洋蔥等。

　　3、有些豆類食物容易脹氣：豌豆、花生、黃豆、豆乾、豆腐、綠豆等。

　　4、有些水果容易脹氣：蘋果、西瓜、哈密瓜香瓜等。

　　5、有些奶類容易脹氣：牛奶、奶製品等。

　　6、有些飲料容易脹氣：碳酸飲料。豆漿、咖啡、濃茶等。