桑拿和汗蒸怎麼區別

　　日常生活中大家總會去洗澡吧，那麼桑拿和汗蒸到底有什麼區別？大家一起快來看看吧。

　　桑拿利用高溫水蒸氣從外部作用皮膚。

　　汗蒸利用電氣石釋放的負離子、遠紅外線等作用皮膚。

　　汗蒸溫度在42-45℃左右。

　　桑拿溫度在60-70℃左右。

　　1、桑拿單純利用水蒸氣加溫排汗，而汗蒸則是利用電氣寶石紅外線反射原理，釋放負離子，亞離子，代謝皮膚有害物質，促進血液迴圈和新陳代謝，從而達到美容減肥的作用。

　　2、桑拿的溫度可達70—80度，人最多在這樣的環境裡停留5—10分鐘，其間還會感到胸悶、氣短、不舒服。而汗蒸房內溫度在35—40度左右，並且人要停留50分鐘—1小時左右時間，以便人體接受有益元素，排除毒素。

　　3、桑拿之後，人排除的汗是粘臭的，需要洗澡後才能去除，而汗蒸後汗水是沒有任何粘臭的，而且10—24小時內不宜洗澡，否則會減損功效，只等汗水自然消退以後，會發現肌膚光滑舒爽，身體也會輕鬆暢快。

　　1、幹蒸房：是利用電加熱裝置，桑拿爐把電能直接加熱後會釋放熱量使房內溫度升高，而讓人排汗。幹蒸的溫度較溼蒸高，可達到１００℃左右。幹蒸因不含水分，尤適合有風溼病的患者，同時沒有蒸汽的味道，蒸起來鼻子會較舒服。不過蒸完皮膚會較乾燥，所以得補充水份。

　　2、汗蒸房：是把水燒開使之產生蒸汽，再透過管道噴出，產生的蒸汽有充沛的水分。溫度一般控制在５０℃左右。女士們大多會選擇汗蒸，因為蒸完後，皮膚都會較之前紅潤、水靈。汗蒸房是桑拿房的一種，屬於被動運動。現實生活，也有蒸汽房的叫法。

　　汗蒸它主要是透過蒸汽與皮膚的接觸，擴張毛孔，排出毒素，從而促進血液迴圈和新陳代謝，達到健身美容的目的。產生的蒸汽裡含有充沛的水分，溼度以及豐富的活性氧非常有利於皮膚真皮層彈力纖維功能狀態的保持，蒸完後皮膚會較之前紅潤和有水分。