1、用量：一次5粒泡水300毫升左右；水溫：60-70度為宜；容器：玻璃、陶瓷為佳。
2、準備5粒桑葚幹，稍加清洗表面的灰塵和髒物。
3、在杯子裡注入100攝氏度的熱水，等水溫降到60-70度時放入桑葚幹。
4、浸泡5-10分鐘就可以飲用了。
5、家裡有枸杞、菊花、桂圓、紅棗的都可以放一些，搭配泡水喝營養效果更好。
1、首先，在選擇桑葚的時候，需要選擇哪種成熟度比較好的黑桑葚，準備五克左右來放入到茶杯裡面；然後，往茶杯裡面加入一些剛剛燒開的開水，加上蓋子以後燜泡三分鐘左右；接著等到水溫稍微冷卻到可以服用的情況，將其代替茶來服用就行。
2、服用完以後要記得加水繼續泡，加四五次水就可以，最後把黑桑葚一起服用，這樣就可以了，注意一定不能夠把桑葚丟掉。
1、先將枸杞用涼水沖洗兩遍，沖洗掉表面的灰塵即可。
2、將涼水沖洗後的枸杞放入杯中，再用開水衝燙一下。
3、接著將用開水衝燙後的枸杞子放入杯子中，倒入開水浸泡。
4、待水溫適宜時候即可飲用。
5、枸杞子泡水喝放10克已經足夠了，最多不要超過三十克。同時在枸杞泡完之後最好把剩下的枸杞子吃掉，這樣能更好得利用其藥用價值。
1、準備：一隻水杯（玻璃或陶瓷）、一壺開水等。
2、投茶量：百合幹6克（2~3片）。
3、用水：純淨水、山泉水。
4、水溫：100℃。
5、先用開水將玻璃杯和要使用的茶具燙洗一次，然後將水倒掉，之後再將百合幹放入玻璃杯中。
6、將沸水衝入杯中，蓋上杯蓋。
7、約5分鐘之後揭開杯蓋， ...
1、烏髮美容，桑椹中除含有大量人體所需要的營養物質外，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容。
2、補肝護腎：對男女補腎都有很好的功效，從根源上治耳鳴，滋養黑髮。
3、明目，常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。
4、增強免疫力：增強血液新陳代謝能力，提高身體素質。?5、桑椹中含 ...
1、提高消化功能
日常生活中人們用黑桑葚幹泡水喝，能吸收豐富維生素，還能吸收一些糖類和酸性成分，這些物質不單能促進消化液分泌，還能調理脾胃，能提高人類腸胃消化功能，它對人類的消化不良，以及腹脹，便秘，還有噁心嘔吐等症，都有明顯調理作用。
2、健腦益智
黑桑葚泡水喝，對人的大腦也有十分積極的意義 ...
1、黑桑葚幹泡水喝忌過量服用。由於黑桑葚乾性質偏寒，如果過多食用的話，容易刺激腸胃，引起腸胃不適，並且黑桑葚幹裡面含有一定量的溶血性物質，如果過多食用也可能會引發溶血性腸炎或者過敏反應，所以不建議過量服用。
2、黑桑葚幹泡水喝，患有脾胃虛寒者以及糖尿病患者這兩大類人群，不宜服用。由於黑桑葚乾性質寒涼， ...
1、枸杞泡水不是簡單扔幾顆枸杞到開水裡就好。用來泡枸杞的水，水溫最好在60℃左右。而且泡枸杞的杯子也有講究，要用健康環保的陶瓷杯、保溫杯等。另外，還可以加入菊花、金銀花、紅棗等一起泡，風味和效果更佳。
2、枸杞泡水有溫熱身體的作用，不適宜在感冒或者腸胃炎的時候飲用。枸杞溫補，高血壓或者熱氣的人要少吃， ...
1、準備好一些石斛，石斛最好是選擇比較乾燥的，不要用量太多，一般水裡面放入4-5個就可以了，太多的話，會太濃，一般也喝不下去，太少的話，味道也會太淡。之後，需要準備一瓶開水，一般最好在85°左右就可以了，準備一個乾淨的玻璃杯或者陶瓷杯，之後放入石斛，然後加入開水，一般需要浸泡至少10分鐘左右才會看出來泡開 ...
1、烏髮美容，桑椹中除含有大量人體所需要的營養物質外，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容。
2、補肝護腎：對男女補腎都有很好的功效，從根源上治耳鳴，滋養黑髮。
3、明目，常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。
4、增強免疫力：增強血液新陳代謝能力，提高身體素質。5、桑椹中含有 ...