榴蓮燉雞的做法和作用

　　一、製作材料：榴蓮、雞、薑片10克、核桃仁50克、枸杞、紅棗50克、清水1500克、鹽少許。

　　二、製作方法：

　　1、將雞洗乾淨去皮，放入滾水中，浸約5分鐘，斬成大塊；核桃仁用水浸泡，去除油味；紅棗洗淨去核；榴蓮去嫩皮，榴蓮殼取內部白囊部分，切成塊；

　　2、將雞、薑片、核桃仁、紅棗、榴蓮皮與榴蓮肉同放入鍋內滾開水中，加薑片，用猛火滾起後，大火燒開，小火熬煮2個小時。枸杞在即將熟時加入雞塊，湯做好後放入食用鹽調味即可飲用。

　　三、作用：

　　1、榴蓮所具有的特殊氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動；

　　2、雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

　　榴蓮燉雞是一道色香味俱全的名餚，屬於粵菜系，做法屬燉菜類，是藥膳偏方。榴蓮燉雞具有多種食療功效，但因熱量偏高所以不宜多食。

　　榴蓮燉雞的主要食材為：榴蓮適量、雞1只、薑片10克、核桃仁50克、紅棗50克、清水1500克、鹽少許，具體做法如下：

　　雞洗乾淨去皮，放入滾水中，浸約5分鐘，斬成大塊；核桃仁用水浸泡去除油味，紅棗洗淨去核，榴蓮去嫩皮，榴蓮殼取裡面白囊部分切塊，因為榴蓮味道比較重，按個人喜好取適量榴蓮即可；把雞、薑片、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉同放入鍋內滾開水中，加薑片，用猛火滾起後，大火燒開，小火熬煮2個小時最後十分鐘加少許枸杞，湯好後放鹽調味即可飲用。

　　1、榴蓮燉雞補而不燥，性質溫和，可補血益氣、滋潤養陰。

　　2、榴蓮燉雞適合不同體質的人飲用，秋冬吃最合適。

　　3、榴蓮營養價值極高，含澱粉、糖、蛋白質，另含維生素、鐵、鈣等，在水果中有“一個榴蓮抵得上三隻老母雞”之說。

　　4、雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。