1、麵包片3片、欖菜肉末炒豆角2大匙、沙拉醬適量（口味看個人）、生菜兩片、西紅柿一片。
2、將麵包片烤到你喜歡的程度。
3、將一片面包片一面抹上沙拉醬，上面鋪上一片生菜，放一大匙欖菜肉末炒豆角鋪平。
4、將一片面包片一面抹上沙拉醬，有沙拉醬的一面朝下，在麵包另一面抹上沙拉醬，上面鋪上一片生菜，放一大匙欖菜肉末炒豆角鋪平，放一片西紅柿片。
5、將一片面包片一面抹上沙拉醬，有沙拉醬的一面朝下，蓋上即可。
6、用刀將三明治從對角切成兩半，喜歡嚴謹的同志可將四邊切去。
1、麵包片3片、欖菜肉末炒豆角2大匙、沙拉醬適量（口味看個人）、生菜兩片、西紅柿一片。
2、將麵包片烤到你喜歡的程度。
3、將一片面包片一面抹上沙拉醬，上面鋪上一片生菜，放一大匙欖菜肉末炒豆角鋪平。
4、將一片面包片一面抹上沙拉醬，有沙拉醬的一面朝下，在麵包另一面抹上沙拉醬，上面鋪上一片生菜，放一大匙欖菜肉末炒豆角鋪平，放一片西紅柿片。
5、將一片面包片一面抹上沙拉醬，有沙拉醬的一面朝下，蓋上即可。
6、用刀將三明治從對角切成兩半，喜歡嚴謹的同志可將四邊切去。
1、豇豆角600克、豬肉（半肥瘦）300克、生抽3勺、料酒3勺、糖半勺、蠔油 半勺、老抽一勺、小米椒5個、蒜頭6瓣、澱粉一勺。
2、半肥瘦的豬肉末。加一勺料酒一勺生抽半勺蠔油半勺糖一勺澱粉醃製10幾分鐘。（也可以不醃，後續調味加重）。
3、加油炒香肉末炒出一些油取出肉末備用。
4、肉末炒出的油再加點油加入小米椒和蒜末炒香後，加入洗乾淨切粒的豆角大火爆炒，兩勺料酒兩勺醬油鍋邊淋入熗鍋，水分幹了即時補2-3勺水，大概全程大火翻炒五分鐘左右，這五分鐘內看情況補水。
5、加入炒好的肉末一起翻炒2-3分鐘左右，加入小半勺老抽調色，一茶匙鹽調味，出鍋。
1、材料：四季豆、橄欖菜、紅辣椒、豬肉末。
2、將四季豆切小段，辣椒切粒；
3、熱鍋放油，油熱後倒入肉末，炒至金黃噴香；
4、加入四季豆一起翻炒，倒少許清水，蓋上鍋蓋稍燜煮一會兒；
5、加入兩匙橄欖菜，翻炒均勻；
6、放入辣椒粒炒勻，灑一點生抽調味即可。