每天一杯豆漿一個月後

　　1、每天一杯豆漿一個月後可以調節激素，延緩衰老，女性喝點豆漿，抗衰老的效果很明顯。豆漿能夠很好的刺激女性體內雌激素分泌，幫助女性滋養子宮以及卵巢，同時還能幫助皮膚變得更白，緩解痘痘粉刺等肌膚問題，面部變得更加光滑白皙，自然就延緩衰老，更顯年輕。處在更年期的女性常喝杯豆漿，還能幫助緩解各種更年期不適現象。

　　2、含鉀豐富，幫助降血壓，豆漿也是很好的高鉀低鈉的食物，幫助降血壓。另外它含有的植物固醇以及鎂元素，也能幫助降低血壓，保養我們的血管健康。豆漿含有的這些固醇、鎂以及鉀，這些物質降血壓，主要是透過代謝鈉離子，來控制好鈉鹽的數量，不僅有很好的預防高血壓的效果，還有很好的輔助治療高血壓的功效。

　　3、殺菌消毒，幫助增強抵抗力，豆漿含有很多的營養物質，還有很好的殺菌消毒的效果，幫助提升了人體抵抗病毒的能力，增加了人的抵抗力。這主要是因為脂肪、碳水化合物、蛋白質，還有膳食纖維、鈣等這些物質，它們是人體所需的營養物質，人體得到充分的養分之後，抵抗力就會增強。體質比較弱的中老年人，不妨在日常多喝點豆漿。

　　一、肝部損傷

　　人們每日攝取的食材，也有各種各樣健康飲品，都必須由肝部來進行新陳代謝，倘若某些食材存有對人體有傷害的地區，這種物品最後會被肝部，以祛毒的方式，解決為對人體沒有害的化學物質，隨後從人體排汙出來。一樣的大道理，儘管酒可以給大家產生飄飄欲仙的覺得，可是它針對肝部而言，一樣是對人體不太好的化學物質，因此每一次飲酒以後，人要感覺很醉，這由於肝部還要不斷的人們對酒開展溶解。那麼隨著這勞動量的持續提升，肝部也會顯著吃不消，到最終將會會出現肝部損傷，硬底化或是惡化的機率全是會有的。

　　二、毛細血管損傷

　　每一次喝了酒之後，大夥兒會有那樣的覺得，那便是顯著感覺心率剛開始加快了，並且頸部上的毛細血管，也剛開始膨出了，這全是乙醇在毛細血管裡邊充分發揮。我覺得，這僅僅乙醇危害的諸多下場之首，有一個很關鍵的危害，就是說大家在飲酒的那時候，也會攝取某些肉製品，因此那樣非常容易造成人體脂肪在隨著酒進到毛細血管的那時候，在管路里邊堆積，最終造成毛細血管出現脆化，乃至產生某些心腦血管病層面的漫性病症。

　　三、神經損傷

　　飲酒儘管能夠使人醉，可是那樣的醉並非非常好，長期性那樣下來，神經系統也會遭受麻木，因此最後可能會致使某些難題，例如記憶能力都不比過去了，也有人的大腦的一切正常作用也剛開始衰退了，這些。總得來說，飲酒的確會傷肝，因此大夥兒在平常還要留意，不必隨便去嗜酒，對人體確實不太好。

　　1、豆漿是煮沸的大豆汁加水的混合液體，是一種富含大豆蛋白的健康飲品；

　　2、雞蛋是動物性蛋白的代表之一，二者的有機結合，只會讓食用者，均衡攝入動物性和植物性蛋白，起到一個很好地補充蛋白質的作用。

　　3、建議和豆漿一起吃的時候，雞蛋直接做一個白煮蛋、或茶葉蛋，這種比煎蛋、炒蛋要少油膩，吃了以後不容易長胖。