每天什麼時間段喝水對皮膚最好

　　1、早上六點三十分，經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝二百五十毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒，預防便秘，清潔腸道。

　　2、早上八點三十分，清晨從起床到辦公室的過程，時間特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，請先給自己一杯至少二百五十毫升的水。

　　3、中午十一點，在空調房間工作一段時間後，一定要趁起身活動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。

　　常喝水能夠讓身體中的酸鹼度保持平衡，從而讓皮膚保持健康的狀態。因為身體中酸鹼度的失衡會讓皮膚出現各種健康問題。例如酸性體質的人，皮膚上容易長溼疹，出現色素沉著、毛孔變大，皮膚變得粗糙等問題。而調節體內酸鹼度最簡單的方法就是每天堅持喝水。每天喝水的正確時間：

　　1、早上起床後先喝杯水，讓身體開始新的工作。

　　2 、到辦公室後先別急著喝咖啡，給自己喝一杯溫開水。

　　3 、上午10點左右喝一杯水，補充工作流汗和排尿失水。

　　4 、午餐後半小時喝一杯水，加強身體的消化能力。

　　5、 下午4點左右喝一次水，促進腸道蠕動。

　　6、 下班離開辦公室前喝一杯水增加飽足感。

　　7、 20點左右喝水能沖淡血液，利於血液迴圈。

　　1、多喝水對皮膚是有很多好處的，因為水分它對於我們身體來說是一個能夠帶走垃圾和毒素的途徑與措施，很多毒素他都是溶於水的，所以在我們生活當中如果多喝水，就能夠把我們身體當中很多毒素都溶解在水中。

　　2、然後透過排洩的方式，把這些垃圾和毒素排出體外，這樣就能夠促進我們身體當中的新陳代謝，對於皮膚的排毒以及身體的白度具有比較好的功效，以此就能達到保護好皮膚的作用了。

　　3、所以在生活當中多喝水，不僅能夠保持身體的正常基礎代謝，而且他還有一個比較好的功能，能夠幫助補充水分，他對於我們身體來說是能夠快速而直接的吸收到身體當中來補充水分，保持肌膚的水潤，給細胞補充水分和活力，這樣就能夠保持一種皮膚的健康光澤的狀態，對我們的皮膚來說是有比較好作用的。