海帶不可多吃，如果食用海帶時間較長，攝取的碘量較大，使機體含碘過多，也會引起甲狀腺腫大。在我國大陸沿海及臺灣等地區的居民，每人每年海帶食用量在20至25 公斤，而高碘性甲狀腺腫大的病例，也是常有發生。對已患有地方性甲狀腺腫大的病人，如食用海帶量過大，反會導致甲狀腺機能亢進，患者會出現心跳氣短、脾氣暴躁、手腳震顫、眼球突出等症狀，在醫學上稱為碘甲亢，嚴重的還會誘發甲狀腺癌。
同時影響內分泌，導致激素分泌不規律，建議避免天天吃。
建議海帶一週吃1-2次即可，不宜過多，同時注意定期體檢，脾胃虛弱，甲亢的人不宜吃海帶。
一、每天吃1至2個雞蛋對身體是有好處的，具體分析如下：
1、可以健腦利智，雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統的發育有很大的作用；
2、可以保護內臟，雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用；
3、可以防止動脈硬化。
二、如果每天吃太多的雞蛋，則會對身體有一定的壞處，分析如下：
1、雞蛋中含有大量膽固醇，雞蛋吃太多會使膽固醇的攝入量大大增加，可能會造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生；
2、可能會會增加肝臟與腎臟的負擔；
3、可能會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。
1、核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。
2、核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。
3、核桃還廣泛用於治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症狀。
4、另有一種山核桃，又叫野核桃，是我國折江杭州的土特產，營養與核桃基本相同。
5、核桃味甘性平，能補氣益血，調燥化痰，溫補腎肺，定喘。經常吃核桃能滋養血脈、增進食慾、烏黑鬚發。
6、核桃還富含鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅、錳等礦物質及多種維生素，常食不僅有健腦的作用，同時還有預防高血壓、心腦血管等疾病的功效。
吃堅果每天吃30克左右，大概兩個左右即可，由於堅果的熱量較高，吃多了容易上火，100克的堅果的熱量高達1千卡，堅果對身體的好處：
1、清除自由基。自由基非常活潑，會與人體內的細胞組織以及DNA發生反應，從而產生毒性和損壞作用；
2、補腦益智。腦細胞由百分之六十的不飽和脂肪酸的百分之三十五的蛋白質構 ...
1、快餐的營養供應往往不夠均衡，只注重肉類、糖類及油脂類供應，缺乏蔬菜、水果、纖維素等，從而維生素及礦物質等比較缺乏，所以長期食用快餐會導致營養失衡；
2、熱量供應過量，快餐以油脂及單糖類為主要的能量供應者，是極為濃縮的一類物質，所以人體可能輕易地吸取超過每日所需的能量，而油多如果又是動物性的，就含有 ...
1、吃水果要講科學，水果分寒熱，食用要適度，水果分寒熱，食用不當或吃得過多，都會對身體造成負面影響，比如梨，蘋果和各種瓜類，實熱體質的人可以適當多吃些寒涼性水果，但不能多吃，否則對身體有害，比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩，但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有 ...
驚蟄吃梨有什麼好處
1、防感冒
梨素有天然礦泉水的美稱，多汁可口，清肺養肺，清熱降火，潤肺祛燥，適宜冬春交替季節，有發熱和內熱的病人食用，由於梨子營養素豐富，常吃梨還能有效預防感冒。
2、潤燥
驚蟄時節，乍暖還寒，氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清 ...
山楂又稱為山裡果、山裡紅，是日常生活中比較常見的一種水果。山楂雖然是一種不起眼的水果，但是其功效卻是不少，很多年輕人現在都喜歡用山楂泡水喝，老年人則喜歡吃山楂做的糕點。
吃山楂的好處
養顏瘦身
山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用； ...
一直都有冬吃蘿蔔夏吃薑的說法，為什麼一到冬天就要吃蘿蔔？在冬天的時候是蘿蔔有什麼樣的好處？跟著小編一起來看看。
冬季吃蘿蔔對身體有什麼好處
1、清熱止咳。蘿蔔具有清熱止咳的作用。常吃可改善經常性咳嗽者。
2、補充機體水分。冬天乾燥，身體水分流失較快，蘿蔔水分含量較高，在百分之九十以上，冬 ...
吃杏對身體的好處：
杏果營養豐富，含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果，並有良好的醫療效用，在中草藥中居重要地位，主治風寒肺病、生津止渴、潤肺化痰、清熱解毒；
吃杏對身體的壞處：
野山杏杏肉味酸、性熱、有小毒，此杏杏核均為苦仁，食之會傷及筋骨、勾發老病，甚至 ...