很多減肥的人認為蔬菜的熱量比較低，而且還有利於消化和吸收，所以減肥如果只吃蔬菜的話，身體會很快的瘦下來。但是如果減肥只吃蔬菜的話，這樣身體內的營養物質就會缺乏，很可能會導致出現身體營養不良的情況，這樣就會導致體內的血液迴圈速度降低，新陳代謝速率也會降低，就會導致體內脂肪燃燒和分解的速率大大降低，還可能會導致出現體內分泌異常，這樣反而會出現變胖的可能。所以在減肥的時候，不能單純的只吃蔬菜，做到合理膳食，葷素搭配，這樣才對減肥有效果。
晚飯吃青菜不會胖，但是要注意烹飪方式，少油少鹽，且不能過量食用，因為蔬菜也有糖分。過多地食用果蔬，果蔬中大量的碳水化合物被機體吸收，無法被機體正常消耗，堆積在體內。這些多餘的碳水化合物會轉化為成脂肪，所以人也就變胖了。另外，也不能太晚吃晚飯，一般8點之前就要吃完，要留足時間給腸道消化，否則也可能會長胖。
晚上十點吃青菜是不會胖的，青菜的碳水化合物和澱粉含量比較低，而且富含粗纖維，所以不管在什麼時候吃青菜，都是不會發胖的。但是要注意食用青菜時，要少放油和鹽，因為過量的飽和脂肪酸也會導致發胖的。
會發胖；因為麵包是用小麥粉做的，是澱粉類的，消化了之後就成為糖，被人體吸收，小麥粉做的麵包，很快就可以被消化吸收，多餘的能量就用來合成脂肪，這樣的麵包不墊飢；經常的吃麵包有可能會導致我們的血糖增高，不利於糖尿病患者食用，連續吃麵包會增加血糖水平，因為麵包中含有支鏈澱粉，它可使血糖水平持續增加，特別是有糖尿 ...
應該適量吃，健康吃，每個人的身體素質和基因不一樣，有些人是怎麼吃都不胖，即使吃不胖也需要運動，不然也會生病。也有些人喝水都會長胖，這就是基因問題。五花肉是是肥瘦相間，做五花肉之前建議先用鍋煸炒一下，可以使油煸出去一部分，也會使肉變得酥酥的，然後在進行烹飪。吃完五花肉之後建議喝一杯清茶，有助於消化，也會吸收 ...
吃青菜會胖，所有的食物都有熱量的，蔬菜也不例外，田此青菜吃多了也會胖。如果吃了食物的熱量小於或者等於誚耗的熱量的時侯，人就不會發胖，如果每天吃的食物中的熱量大於等於消耗釣熱量約話，人就會發胖。 ...
1、橙子熱量不高，還有豐富的維生素和纖維，對身體較好，適量吃橙子不會導致變胖，但不可過多食用，因橙子中含有糖份，吃過多也會變胖；
2、適量吃橙子不會胖，還可幫助減肥。橙子的含水量較高，熱量在水果中屬於中下水平，其膳食纖維含量高，熱量低，能夠增加飽腹感，更有助於減少人體內積聚已久的毒素。橙子的維生素C含 ...
基本所有蔬菜中都含有大量的維生素及纖維素，是健康養生的利於減肥的食物，每天食用都不會讓身體發胖，並且可以幫助保持纖瘦的身材，促進養成定期排便的良好習慣，對脾胃、大腸等多個器官都有一定的好處，還能穩定血壓值和血糖含量，預防高血脂和糖尿病等類似疾病。平時在食用蔬菜時可以炒菜或者熬菜湯，也可以和水果一起榨制果蔬 ...
一般來說不會胖，因為白粥和青菜屬於低熱量食物，但是也要注意適量，吃的太多還是會長胖的，吃得太少會引起貧血之類的健康問題；減肥期間應當注意合理膳食，注重纖維素的攝入，從而增強腸道蠕動有利於減肥，還要多喝水，達到更好的排毒效果，更重要的是運動與飲食相結合，才能更好的保持減肥效果不反彈。 ...
根據科學研究，紅薯是不會使人發胖，相反紅薯還是一種理想的減肥食品，它的含熱量非常的低，比一般的米飯要低得多，所以吃了之後不必擔心發胖的問題，反而還可以起到減肥的作用。紅薯中含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體的皮膚延緩衰老也有著一定的作用，因此國外許多的女性把紅薯當作駐顏美容食品。紅薯生食甜脆，可代替水 ...