黑豆性平、味甘、歸脾、腎經，具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痺、補血安神、明目健脾、補腎益陰的功效。用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痺痙攣、產後風疼、癰腫瘡毒，可解藥毒，治療風熱而止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽。
黑豆是植物性食物中營養最豐富的保健品，它含有豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維及碳水化合物，還含有多種維生素及微量元素。
1、黑豆有抗衰老的作用，由於黑豆中含有維生素e特別多，常吃黑豆可清除體內的自由基，抗氧化活性更好，增強活力。
2、還可預防骨質疏鬆。對於防治中老年骨質疏鬆，有很大的幫助。
3、黑豆中含有的異黃酮是一種植物雌激素，能夠抑制乳腺癌、前列腺癌、結腸癌。
4、預防便秘，促進腸蠕動，使體內脹氣與毒素順利的排出體外。
5、防止大腦老化。預防動脈硬化的作用。
6、還具有美容護髮的作用。
1、補血養顏，延緩衰老
紅棗味甘性溫、脾胃經，有補氣養血、美白祛斑、延緩衰老、健脾益胃的功效，如果如果晚上泡一杯紅棗茶就能起到很好的補血養顏的作用。
2、提高身體抵抗力，預防疾病、癌症
紅棗具有提高免疫細胞的生成，以提高人體免疫力，且紅棗含有的三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能，對體質差的小孩老人，或經常加班熬夜的上班族，每天一杯紅棗茶對能夠起到非常好的作用。
3、降血壓、降血脂，預防冠心病
棗所含的蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓，對高血壓病有防治功效；鮮棗富含維生素C，具有降低膽固醇的作用，可間接降低血脂，因此也可以防治高血脂；除此以外，紅棗還含有很好的增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。
4、補充鈣和鐵，防治貧血、骨質疏鬆
紅棗富含鐵和鈣質，能夠補充體內缺失的鈣質和鐵質，預防骨質疏鬆、貧血等。因此，老人常吃紅棗可以預防骨質疏鬆，正在發育的青少年常吃可以有助於長高身體，女性常吃紅棗能預防貧血。
1、補充營養物質：喝蜂蜜水可以為機體補充大量的能量和營養，例如蜂蜜水中富含的葡萄糖、果糖等糖分可以為機體補充能量，而葡萄糖作為身體的主要供能物質，果糖則是更容易被新陳代謝的。所以多喝蜂蜜水能有效地補充身體消耗的能量。
2、增強免疫力：喝蜂蜜水對增強機體的抗病力也是極為顯著的，主要源於蜂蜜水富含的酶類及 ...
1、補血養腎，中醫認為黑色屬水，水走腎，黑豆作為黑色食物能夠有利於補腎養腎。而人的腎主精血，腎臟得到滋養，身體的氣血也會足。經常吃黑豆能夠幫助補腎，緩解腎虛體弱、腰膝痠軟、風溼痺病、關節不利等等不適症狀。
2、降低膽固醇，黑豆所含皂草甙有減少體內膽固醇的作用，能有效預防中老年人動脈粥樣硬化和心血管疾病 ...
1、黑豆有降血壓功效。傳統中醫認為，黑豆解毒補腎，並有利尿、治感冒、活血等功能。也許是這個緣故，黑豆一直被視為藥食兩佳的食品。
2、但是也不能吃太多，因為當人體內的豆蛋白攝取過多時，就會使正常鐵質吸收量降低90%，長此以往，容易引起缺鐵性貧血。 ...
作為食補講究的是循序漸進，針對每個人的身體素質不同，見效快慢也會不同。
雪蛤，學名東北林蛙，簡稱林蛙。是生長於中國東北林區的一種珍貴蛙種，由於其冬天在冰封的河流、雪地下冬眠100多天，故稱"雪蛤"。 ...
1、靈芝粉每日兩次，每次2至3克，直接用溫水送服，經過超微粉碎後，靈芝粉也容易被人體吸收，效果很好。
2、用雞蛋一枚，打入碗中加2至3克靈芝粉、加少許水、鹽，攪均勻後放在鍋內蒸熟即可以。
3、燉肉時，可以在湯內加三至五克的靈芝粉。
4、對靈芝的苦味不適應，可以用蜂蜜水服送。
5、同時，如果 ...
1、香蕉是水果中的一種，也是日常生活中必不可少的，常吃香蕉可以使皮膚柔軟，頭髮烏黑，眼睛明亮，預防疾病，延年益壽，裡面含有碳水化合物，也含有蛋白質，脂肪，灰分，還含有多種維生素，果膠和多種酶，這些都有助於增強體質和抵抗疾病的作用。
2、香蕉的食療功效主要有以下，香蕉有清熱涼血，生津解渴之功效，能夠治溫 ...
1、黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸；還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率極高。
2、黑豆中含有豐富的維生素E，花青素，異黃酮等成分。
3、黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠 ...