1、一般早餐對人的健康的影響是非常重要的，一頓營養早餐又充足的早餐，可以更有精力和充沛地應付一整個上午的學習或工作和生活，還可能因此擁有一份好心情，一份好的早餐可以讓新的一天更美好。
2、一般是高體力勞動者都可以吃的，可以補充體力，要是不幹什麼重活的或者什麼運動的話，建議不要吃。因為太油了，而且不容易消化，容易肥的。
女人每天早上吃一個雞蛋很好的
吃雞蛋的好處：
1、雞蛋是蛋白質的絕佳來源。
雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白質。
2、雞蛋幫助減肥。
研究證明，早餐吃雞蛋的人，比吃餅的人更容易減輕體重。
3、雞蛋價效比高。
與其他富含蛋白質的食材相比，價效比也要高得多。
4、雞蛋有益大腦發育和記憶力。
蛋黃中豐富的膽鹼成分，能促進大腦發育，有益大腦功能。同時，膽鹼對提高記憶力、反應力都很有幫助。
5、雞蛋更耐餓。
雞蛋比麵包、饅頭、穀物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量，讓你肚子飽的時間更長。
不好。鴨蛋比雞蛋蛋質要硬，不容易消化，吃多會給腸胃增加負擔，如不細嚼慢嚥容易生結石。建議隔一天吃一個。
鴨蛋的營養成分 :
鴨蛋是有護膚、美膚作用的食品。鴨蛋含有蛋白質、磷脂 、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。
每天早上吃一個雞蛋的好處有6點，如下所述：
雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質，還可延緩胃的排空速度，延長餐後的飽腹感。早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。雞蛋中的蛋白質屬於優質蛋白，其必需氨基酸組成與人體基本相似，吸收利用率比粥和麵包等食物要高。雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、 ...
鴨蛋雖然營養價值高，但是不容易吃，有些人也不容易吃。
鴨蛋主要含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、氯等營養成分。主治：滋陰清熱，生津益胃。主要用於肺陰不足、乾咳少痰、咽痛、胃陰不足、口乾舌燥、乾嘔、大便乾燥等症。鴨蛋性甘涼，有滋陰清肺之功，入肺脾經；具有補虛、滋陰養血、潤肺養顏的功效；適用於體質虛弱 ...
豆皮是糯米做的，不太好消化，不宜多吃，建議每天換不同的食物，以保證全面的營養；
豆腐皮的四大食用方法：
一、炒：豆腐皮浸溼切就，配以少量時鮮蔬菜，同炒即成；
二、煮：(湯)豆腐皮撕成條狀，放入沸水稍煮加調料即成；
三、煎：豆腐皮浸溼攤平，入鍋煎成金黃色即成；
四、炸：(響鈴)同上法，切 ...
一、好，有益於健康。沙拉大都具有色澤鮮豔、外形美觀、鮮嫩爽口、解膩開胃的特點。主要有三類，分別為水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。蔬菜沙律源自於西方，由綠色有葉生菜製成的一道菜，常加有蘿蔔、黃瓜或西紅柿，並加調味品食用。
二、沙拉做法：
材料準備：金槍魚罐頭80克、雞蛋1個、黃瓜50克、小番茄50克、 ...
每天早上吃麵條養胃，但是不可以長期食用，因為可能會造成人體的營養不良。
麵條起源於中國，已有四千多年的製作食用歷史。麵條是一種製作簡單，早已為世界人民所接受與喜愛。 ...
每天只吃玉米粥減肥不好。玉米粥雖然口感香甜，且營養豐富，但是一般不建議每天只吃玉米粥減肥。因為人體為了維持基本的生命活動，每天必須攝入足夠的脂肪、蛋白質、糖分、無機鹽、水等，而玉米粥中的營養成分有限，如果每天只吃玉米粥的話不足以滿足人體的需求，長期下來，可能會損害身體健康，所以在吃玉米粥時，還應當攝入其他 ...
1、早上吃火龍果自然是可以的，但是有一定需要格外注意。空腹的時候千萬不要吃，引起會引起腹瀉的可能。火龍果裡面含有水溶性膳食纖維，能很好的預防便秘的問題，所以早上空腹的時候不要食用哦。
2、火龍果這樣的水果，玫紅色的外表，裡面白白的肉質，點點顆粒特別惹人喜愛。尤其像炎熱的夏季來一顆火龍果那清甜的味道，軟 ...