每天早晨起床後臉部浮腫是什麼原因+導致臉部浮腫的原因

　　早晨起床後臉部浮腫由於在睡前喝水過多，如果在睡覺之前喝太多的水就會導致水分在儲留在臉部引起浮腫，還有由於熬夜、作息不規律等原因造成的。經常吃含鹽量較高的食物，鹽分容易導致人體水分滯留，無法及時排出體外，從而使臉部出現浮腫現象。患有某些腎臟疾病、心臟疾病、內分泌疾病等症狀，也是導致臉部浮腫的原因。

　　導致臉部浮腫的原因

　　1、生活不規律，日夜顛倒，工作壓力問題，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。

　　2、經常熬夜，睡眠不足，也會令臉部浮腫。

　　3、晚上睡覺前喝了太多水，吃太多零食，特別是帶鹹味的食品，也會導致第二天早上起床臉部浮腫。

　　臉部浮腫怎麼消除

　　1、冷熱水交替敷臉的方式

　　先使用熱敷毛巾熱敷1分鐘，然後再冷敷三分鐘，交替三次左右。這樣能夠讓血管不停的收縮和擴張，加快了區域性的血液迴圈，幫助排除淤積在臉部多餘的水分。熱敷時一定要掌握好毛巾的溫度，以免燙傷皮膚。

　　2、喝黑咖啡

　　早飯半個小時後可以喝一杯純黑咖啡，有排水利尿的效果，能加快身體熱量的消耗，緩解了臉部浮腫問題。但是每天攝入需控制在300毫克以下，也就是說每天喝2杯濃咖啡即可。

　　3、用鹽水敷臉

　　在40℃的500毫升的溫水裡面加入一小勺食鹽攪拌均勻，然後把紗布浸泡在鹽水裡面，等充分吸收鹽分之後再把紗布敷在臉部上，這主要是利用高滲透壓的原理幫助水分排出體外。

　　1、每天晚上睡覺的時候都會關門閉窗，室內的空氣不新鮮，再加上臥室裡面一晚上經過呼吸，排出的二氧化碳也比較多，所以很有可能會有難聞的氣味。

　　2、可以在家裡面放一臺加溼器，也可以放幾盆鮮花或者是植物，可以過濾空氣，早上起來的時候要先開窗，可以吸入很多的新鮮空氣。

　　空腹時不宜喝果汁等甜食，否則會影響體內各種蛋白質吸收。

　　最好早晨的第一杯，白開水為佳，九點之後喝果汁效果更佳，每次上限為300毫升，每天早上一次為佳，過多易腹瀉。

　　早上空腹喝一杯白開水可以刺激腸道進行蠕動，可以使腸道潤滑，軟化大便，防止便秘，可以沖洗已經排空的胃，降低胃酸濃度，減少對胃部產生的刺激，可以使水分迅速的進入血液迴圈，有助於稀釋血液、降低血液濃稠程度，促進血液迴圈，可以有效預防心腦血管疾病，還可以排出晚上時體內積存的垃圾，有美容效果。