1、菠菜是鐵元素含量最高的蔬菜之一，常吃菠菜可以幫助人體造血，治療缺鐵性貧血。
2、菠菜屬於粗植物纖維，經常吃菠菜可以幫助人體的腸道活動，減少便秘的痛苦。
3、菠菜中含有大量的維生素a，可以提高視力，幫助兒童發育，增強人體的抵抗力。
4、菠菜中含有草酸，吃多了會與人體內的鈣質組合成草酸鈣，會造成尿路結石，所以吃菠菜一定要適量。
每天都吃蝦是有危害的，因為蝦肉中鋅元素的含量比較高，對人體有一定的刺激作用。此外，痛風病人不能多吃，蝦中含大量的飄令，可令痛風加重。甲亢病人也不能吃，因為蝦中含有大量的碘，甲亢是碘過剩的症狀，所以也不能吃。
每天都吃蛋糕的危害有膽固醇的含量提升，動脈粥樣硬化，增加糖尿病及乳腺癌的發病率。因為蛋糕的奶油是一種人造奶油，即反式脂肪酸。反式脂肪酸比飽和脂肪酸還要有害，偶爾吃一次問題不大，每天吃的危害大大增加。
1、引起消化不良：豆腐含有豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易出現腹脹、腹瀉等症狀。
2、促使腎功能衰退：人到老年，腎臟排洩廢物的能力下降，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能衰退，不利於身體健康。
3、促使動脈硬化形成： ...
1、製作差：泡麵是人工製作而成不是生長的作物，在製作泡麵的過程中很多生產廠家的工廠衛生不達標，即使大的生產廠商在製作的過程中也會產生一定的化學反應。這種化學物質人體食用之後會導致癌症發生的機率；
2、營養少：泡麵中的人體所必須補充的營養非常之少。如果長期食用泡麵的話人體中的營養得不到補充就會導致大腦反 ...
每天吃甘蔗的壞處有：
1、容易發胖：甘蔗中含有大量的糖分和能量，吃太多糖分不能及時消耗分解，會儲存在體內，並慢慢轉化為脂肪在體內聚集。
2、易誘發齲齒：甘蔗含有大量的糖分，食用後如果不及時漱口，大量糖分在口腔滯留容易引起細菌滋生、導致齲齒。
3、易傷口腔黏膜：甘蔗中含有大量的非膳食粗纖維，咀嚼 ...
1、快餐的營養供應往往不夠均衡，只注重肉類、糖類及油脂類供應，缺乏蔬菜、水果、纖維素等，從而維生素及礦物質等比較缺乏，所以長期食用快餐會導致營養失衡；
2、熱量供應過量，快餐以油脂及單糖類為主要的能量供應者，是極為濃縮的一類物質，所以人體可能輕易地吸取超過每日所需的能量，而油多如果又是動物性的，就含有 ...
冰激凌中還含有各種新增劑，是一種高脂肪，高糖分食品，吃多了不易消化，會降低食慾；冰淇淋含的糖屬於精製糖，冰淇淋的溫度低，懸殊的溫差對人體胃腸道刺激較大，可導致胃腸道血管收縮，消化液分泌減少；若進食過頻或過量，還會削弱胃粘膜保護屏障，引起急性胃炎及腸道功能紊亂。 ...
蓮藕雖然可以生吃，但是不要多吃，因為有的藕片上面會有薑片蟲寄生，生吃蓮藕易引起薑片蟲病，人吃了帶囊蚴的生藕，囊蚴會在人體小腸內發育成蟲，黏附在小腸粘膜上，易造成損傷和潰瘍，使人出現腹痛腹瀉，消化不良等症狀。 ...
首先 可能會患有胃潰瘍。因為多吃葡萄，會有太多的胃酸，胃酸過多，就會刺激胃黏膜，長期下去，就會有可能患有胃潰瘍哦。 其次，多吃葡萄可能也會得肥胖症。因為，在生活中吃的葡萄，它含有很多的糖類，吃多了會蛀牙，還會發胖。最後，也會誘發糖尿病。葡萄吃多了，就會得糖尿病，因為，葡萄裡面含有十分豐富的糖類，所以不能吃 ...