水果沙拉放什麼酸奶

　　1、水果沙拉的酸奶品種很多，可以用純酸奶、老酸奶等稠度相對高些的。

　　2、適量吃酸奶和水果都有瘦身作用的，而且熱量低，瘦身效果好，每次做酸奶水果沙拉時，放半杯酸奶，水果放四五樣，每樣三分之一就好。

　　3、水果美容養顏眾所周知，和酸奶搭在一起更是絕配，水果中的果酸還有助於酸奶中的鈣被人體吸收，好處多的說不完，強烈推薦給美女們，平時再結合合理飲食，保持下去自然又美又健康。

　　4、酸奶沙拉醬是用超過50%的油脂加蛋黃和水快速順時針攪拌，油脂和蛋黃中的脂肪與水發生親和效應，酸奶中蛋白質和鈣的含量較多，口味酸甜，和沙拉醬的感覺相似。又因為酸奶比較黏稠，特別是傳統的凝固型酸奶有更好的附著性，非常適合拌沙拉。

　　5、酸奶水果沙拉的做法：蘋果、香蕉、甜桃（不要水蜜桃，要果肉比較結實的品種）各300克、布朗李2個，檸檬1個，西瓜1000克。純味酸奶一瓶，鹽少許，糖50克。酸奶與水果丁拌勻即可。

　　苦菊鋪盤底，獼猴桃﹑橙子和梨分別去皮，切丁，所有水果丁擺上面，再倒入適量酸奶，即可食用。

　　1、水果沙拉放冰箱不好。嚴格來說，水果沙拉最好是現做現吃，水果沙拉的主要成分是水果，水果中含有大量的水分，時間長了水果中的水分析出，會使沙拉變稀，既影響口感又影響營養價值。

　　2、如果沒有冰箱，那麼在冷水中就是儲存的最佳方法了，操作的方法就是將食物裝在保鮮袋中，然後扎進袋口，放入盆中，加入冷水。需要注意的是保鮮袋裡儘量將氣體擠出，然後充分的浸泡在水裡面，在此期間可以頻繁的換水，或者這個溫度直接放在室外就可以了，能夠保持一天的新鮮度。

　　1、做水果沙拉通常選用較稠的酸奶。

　　2、做水果沙拉的酸奶可以選擇低脂的品種，這樣的酸奶粘稠度較合適，做出的水果沙拉會更美觀。選擇粘稠度合適的酸奶，也可以品嚐到水果的清爽感。

　　3、另外，做水果沙拉所選擇的水果最好不要是汁水過多的水果，否則會使酸奶稀釋，口感和美感都大大下降。 做水果沙拉通常用到的水果有：蘋果、獼猴桃、葡萄、草莓、聖女果等。