1、原材料:哈密瓜、蘋果、荔枝、櫻桃、木瓜,哈密瓜去皮切塊。蘋果洗淨切,櫻桃洗淨,荔枝去殼,所有水果放入沙拉碗中,澆上酸奶,吃的時候拌勻就可以了。
2、準備好食材,開始處理草莓,清洗後去掉草莓蒂。然後對半切開即可。獼猴桃去皮後切厚片,然後再切十字刀。香蕉切片,我圖方便後去的香蕉皮,其實這樣反而不方便了!大家最好先去香蕉皮再切片!處理好的水果裝碗。然後將酸奶淋入處理好的草莓、香蕉、獼猴桃中,攪拌均勻即可食用。
原味酸奶,製作酸奶水果沙拉的材料: 1只鮮橙,1根香蕉,1個蘋果,1只奇異果,1顆紅李,6粒提子,1杯原味酸奶,製作過程:
1、鮮橙剝去皮,掰成瓣狀,紅李洗淨拭乾水,用刀削成塊;
2、蘋果洗淨,削去外皮後切成塊;
3、奇異果削去皮,切成塊,提子洗淨切成兩半,去籽;
4、香蕉剝去皮,切成1釐米長的段;
5、將所有水果放入大碗裡,蓋上保鮮膜放進冰箱冷凍2小時,取出澆入1杯酸奶攪勻即可。
製作酸奶水果沙拉可以使用原味酸奶。
酸奶水果沙拉具體做法如下,
原料:草莓等水果準備適量、原味酸奶適量。
步驟:
原料準備齊全,水果洗淨,草莓對切開,其他水果切正方形塊狀;倒入酸奶適量;放入一勺蜂蜜;攪拌均勻,即可。
1、把草莓和苦菊,先用流動的水沖洗幾遍,流動的水可避免殘留的農藥滲入草莓和苦菊內;
2、沖洗完畢的苦菊和草莓加清水,放入少許鹽,用淡鹽水浸泡5分鐘,可殺滅苦菊和草莓表面殘留的有害微生物;
3、蘋果去皮洗淨,切丁,用淡鹽水浸泡,可防止表面氧化變色;
4、獼猴桃﹑橙子和梨分別去皮,切丁;
5、 ...
食物材料:小蕃茄,蘋果丁,酪梨片,加州葡萄,新鮮櫻桃,草莓,酸奶
製作步驟
1、準備好乾淨的玻璃大碗,還有叉子,以及小蕃茄60公克,蘋果丁65公克,酪梨片30公克,加州葡萄30公克,新鮮櫻桃20公克,草莓15公克,酸奶50毫升。
將全部水果洗淨,該切塊的切塊,再將以上水果擺在盤內,淋上酸奶即可 ...
1、腹瀉或別的消化道疾病病人在腸胃損害後酸牛奶時要慎重;1歲下列的寶寶,也不適合酸牛奶。
2、除此之外,糖尿病患者、動脈粥樣硬化患者、膽囊炎和胰腺炎病人最好是別喝含糖量的全脂牛奶酸牛奶,不然非常容易加劇病況。 ...
1、蘋果、香蕉、甜桃(不要水蜜桃,要果肉比較結實的品種)各300克、布朗李2個,檸檬1個,西瓜1000克。卡夫純味酸奶一瓶(227克),鹽少許,糖50克。
2、檸檬一半切成半圓薄片,一半切碎,和鹽、糖拌勻醃製30分鐘。所有水果切成2釐米左右見方的丁。
3、酸奶與檸檬醬拌勻,與水果丁拌勻即可。 ...
1、酸奶 2袋、香蕉3個、蘋果1個、火龍果1個、獼猴桃5個、聖女果若干。
2、首先是將水果切碎到盤裡,蘋果的話可以將外皮削掉,這樣會更入味點。香蕉火龍果切的大小都保持在一口一個的感覺比較好。
3、一般一個沙拉里最好有多種口感的食物會比較過癮,比如香蕉比較軟香甜。蘋果比較脆酸甜,還有火龍果比較清淡, ...
兩者各有千秋。
水果沙拉,就是將不同的水果切成丁狀或著方塊,擺放在盤子裡,澆上配醬如水果沙拉醬,酸奶或者蜂蜜等等,研究表明,同樣的分量,如果能搭配不同種類的水果吃,比吃單一的水果攝取的營養素更豐富,吸收效果更好。因此,做水果沙拉不失為一個讓人千方百計吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂,低熱量卻富含維生素 ...
1、做水果沙拉通常選用較稠的酸奶。
2、做水果沙拉的酸奶可以選擇低脂的品種,這樣的酸奶粘稠度較合適,做出的水果沙拉會更美觀。選擇粘稠度合適的酸奶,也可以品嚐到水果的清爽感。
3、另外,做水果沙拉所選擇的水果最好不要是汁水過多的水果,否則會使酸奶稀釋,口感和美感都大大下降。 做水果沙拉通常用到的水果 ...