求所有的豆漿配方還有營養價值

　　1、黃豆漿 。

　　用料：黃豆85克，水1200毫升，糖適量。

　　功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。

　　2、花生豆奶 。

　　用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。

　　功效：潤膚，盒肺氣、補虛。

　　3、芝麻黑豆漿 。

　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。

　　功效：烏髮養髮，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

　　4、豆漿冰糖米粥 。

　　用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升。

　　功效：養顏潤肺，盒肺氣。

　　5、芝麻蜂蜜豆漿 。

　　用料：豆漿70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。

　　功效：養顏潤膚、烏髮養髮。

　　幹棗富含維生素A，維生素C，維生素p，胡蘿蔔素，蛋白質，鈣元素，鐵元素，磷元素，硒元素等礦物質，以及葡萄苷，磷酸腺苷，兒茶酸等成分，營養價值很高，可以為人體提供豐富的營養物質，增強人體免疫力和抗病能力有益於人體的健康。幹棗能健脾和胃，補中益氣，經常適量食用，可以改善脾胃虛弱，氣虛乏力，食慾不振，腹脹等病證，還能養血安神，促進人體的睡眠。

　　1、滷蛋的營養價值還是很高的，滷蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質，如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，被人們稱作“理想的營養庫”。

　　2、滷蛋中含有的營養素對人而言，僅次於母乳。一個滷蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8％的磷、4％的鋅、4％的鐵、12.6％的蛋白質、6％的維生素D、3％的維生素E、6％的維生素A、2％的維生素B、5％的維生素B2、4％的維生素B6。

　　3、除了蛋白質以外，滷蛋中的鈣、磷、鐵和維生素的含量也較高。因此，滷蛋是兒童和青少年生長髮育的理想食品，是孕產婦和體弱、貧血者的良好滋補食品。