沙棘茶什麼時候喝最好

　　1、檸檬富是vc含量最高的水果之一。

　　2、vc是一種維持組織生長及修復，腎上腺功能及保護牙齒健康所必需的抗生素。

　　3、可輔助抗緊張激素及干擾素的合成，同時為葉酸等代謝所必需。

　　4、具有預防感染，阻止癌症發生，抗感染，降低膽固醇，預防高血壓，防止動脈硬化，增強免疫能力的作用。比如預防或治療感冒，經常要求服用vc，人體不能合成vc，必須從飲食及補充品獲得。

　　5、每天早晨空腹喝檸檬茶最佳，可以預防感染、清潔腸道、消除脂肪、降低血脂、潤白肌膚的作用。檸檬汁還可解酒 。

　　禁忌：

　　1、由於富含果酸，經期不要喝，避免腹痛。

　　2、不易過酸，避免損傷牙釉質，1-2片檸檬，可加入一勺蜂蜜，涼或溫開水直接沖泡飲用。

　　3、痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者不易食用。

　　沙棘茶其實是一種調理脾胃的藥物，所以一般在上午喝是比較好的。一般在早上7點到11點之間喝是最好的。你可以把它搭配到你的早飯裡面，或者說直接把它代替你經常喝的白開水，清理一下廢物很多的血液是很好的，但是記住了千萬不能過度喝，不然會增加腸胃的負擔。

　　1、準備工具：玻璃杯或玻璃壺、水、苦蕎茶建議用玻璃杯或玻璃壺來沖泡，苦蕎茶沖泡後湯色清澈透明、呈現黃綠色，如果使用陶瓷杯、鐵杯、保溫杯等沖泡就看不到苦蕎茶的美麗顏色，使用紙杯則會影響到茶的口感。

　　2、投茶：把一小袋苦蕎茶（顆粒狀的可以投入8~10克），放置於玻璃杯中。

　　3、沖泡：先注入80度以上的開水至杯子的3分之1處，輕搖茶湯喚醒茶葉內質，舒展芳香，而後注水至杯子的七八分滿。使用水溫80度以上的開水沖泡，有利於苦蕎茶中的生物類黃銅、蘆丁等微量元素溶於水中。

　　4、品嚐：放置3~5分鐘即可飲用。第一泡口感微有一點苦澀，往後麥香味漸濃。每次品飲剩3分之1茶湯時續水，確保每泡濃淡均勻、口感鮮美，以三泡為佳。