洋蔥和木耳八怎樣涼拌

　　1、洋蔥，青紅椒洗淨切絲；木耳過滾水焯一下

　　2、鹽，生抽，醋兌勻

　　3、把幹辣椒剪碎，和花椒一同放入勺子，加入油，放火上至出椒香味

　　4、把木耳，洋蔥，青紅椒和第二部調好的料汁攪勻，倒入煸香的油，翻均勻即可

　　5、我們的國民涼拌菜：洋蔥拌木耳，是最好的食物，我們都知道洋蔥能增強新陳代謝能力，抗衰老，還能擴張血管、降低血液黏度，有降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用，木耳呢，能夠疏通腸胃，潤滑腸道，這兩種食材，搭配同樣也有排毒、保護心腦血管疾病功效的亞麻籽油，效果會更好噢

　　1、洋蔥，青紅椒洗淨切絲；木耳過滾水焯一下

　　2、鹽，生抽，醋兌勻

　　3、把幹辣椒剪碎，和花椒一同放入勺子，加入油，放火上至出椒香味

　　4、把木耳，洋蔥，青紅椒和第二部調好的料汁攪勻，倒入煸香的油，翻均勻即可

　　5、我們的國民涼拌菜：洋蔥拌木耳，是最好的食物，我們都知道洋蔥能增強新陳代謝能力，抗衰老，還能擴張血管、降低血液黏度，有降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用，木耳呢，能夠疏通腸胃，潤滑腸道，這兩種食材，搭配同樣也有排毒、保護心腦血管疾病功效的亞麻籽油，效果會更好噢

　　1、小碗中倒入適量撈汁，加幾滴芥末油，攪拌一下，備用。

　　2、乾的黑木耳用涼水充分泡發。

　　3、把泡發好的黑木耳焯一下水，放入涼水中過一下，然後撈出來控一下水分。

　　4、然後去掉木耳比較硬的那部分，把比較大的朵用手撕成小塊。

　　5、洋蔥切成細絲，和黑木耳一起放入大碗中。

　　6、倒入調好的料汁，攪拌均勻裝盤即可。