1、早晨建議是拿泡發好的海參直接蘸醬油吃，喜歡吃甜食的朋友可以蘸蜂蜜吃，這樣既簡單方便，還有助於消化，能更好的吸收海參的營養，不會對海參的營養價值造成浪費。
2、養生的方法制作海參的事有很多種的，可以和小米一起做成小米海參粥，較簡單的就是燉海參。燉海參的話就是先倒入清水，然後放入枸杞，紅棗放入進行調味。如果愛吃甜的話，還可以稍微放一些冰糖進行入味。
準備材料：糯米100克、海參200克、鹽2克。
製作步驟：
1、糯米淘洗乾淨，用冷水浸泡6到8小時，撈出瀝乾水分；
2、將海參放入冷水漲發，剖開洗淨，切成片，放入鍋中加水煮爛後備用；
3、鍋內加入約1000毫升冷水，放入糯米用大火燒開；
4、加入海參片，轉小火煮至米爛湯稠，下鹽調味即可。
1、用料：雞蛋1個、海參1只。
2、調料：食鹽1克、姜1片、蒜2瓣、生抽1湯匙、細香蔥1根、白糖1/2茶匙、水6湯匙、植物油10毫升、鮑魚汁1/2湯匙。
3、做法：
首先雞蛋打進碗裡，分次加入4湯匙水，打均勻，然後把碗蓋上蓋子放開水鍋中，中小火蒸10分鐘，關火後再等兩三分鐘取出，蔥薑蒜切碎，鍋內放油燒熱，爆香蔥、姜、蒜，鮑魚汁、生抽、白糖、鹽、2湯匙水放一個碗裡，兌成碗汁，倒入爆香蔥姜的炒鍋內燒開。放入即食海參，用湯汁反覆澆海參，大概1分鐘，關火盛出連汁一起倒在蒸好的雞蛋羹上即可。
1、海參洗乾淨，然後將海參放入無油的乾淨鍋中。
2、用小火慢慢煮，然後將海參浸泡在乾淨的冷水中12小時。
3、然後將海參腹部洗乾淨。
4、然後在用小火煮沸，放配料，往鍋裡倒些油，還有糖和醬油，最後倒黃酒，加入倒黃酒，放入海參，蓋上鍋蓋，用小火煨大約25分鐘即可。 ...
1、海參作為早餐可以切碎用來熬粥，在做海參粥前先把米粥熬好，然後把切碎的海參放進粥裡就可以食用，或者做成海參雞蛋羹、海參湯、涼拌海參都可以。
2、海參不僅是珍貴的食材，也是名貴的藥材。具有健腦、益智、長壽、補血、抗菌、抗癌以及美容養顏的功效。
3、患感冒、咳嗽、氣喘、急性腸炎的病人不宜食用，病情不 ...
1、海參蒸雞蛋羹用料、雞蛋1個，海參1只。
2、調料：食鹽1克，姜1片，蒜2瓣，生抽1湯匙，細香蔥1根，白糖1/2茶匙，水6湯匙，植物油10毫升，鮑魚汁1/2湯匙。
3、雞蛋打進碗裡，分次加入4湯匙水，打均勻，然後把碗蓋上蓋子放開水鍋中，中小火蒸10分鐘，關火後再等兩三分鐘取出。
4、蔥薑蒜切 ...
九頭海參宜早上空腹食用，比較利於海參的營養吸收 。
無需做菜，直接食用原味即可，如果覺得味道單一，可以選擇蘸海鮮醬油食用。海參，屬海參綱，是生活在海邊至8000米的海洋棘皮動物，距今已有六億多年的歷史，海參以海底藻類和浮游生物為食。 海參全身長滿肉刺，廣佈於世界各海洋中。我國南海沿岸種類較多，約有二十 ...
1、煮著吃：把水發過的海參放入開水煮，煮開了以後盛入盤中，加入加入鹽、糖、醋、味精拌勻即可食用。這種方法可以很大限度保留其營養成分。
2、蒸著吃：蒸熟了以後也放入盤中然後加上各種佐料食用。
3、燉湯吃：將羊肉或者排骨跟海參放在一起做成湯，這種方法營養也很豐富。
4、炒著吃：把海參跟蔥姜之類的調 ...
海參是海底動物群落中的一種，其它的還包括有海鞘、海星、海蛤蝓、珊瑚蟲、蛤、海綿和海膽。海參同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。海參食用方法很多，且四季皆宜，每日早餐前食用效果最佳。
1、海參粥:取水發海參一隻(約50克)粳米100克，將海參切成片與粳米同時 ...
1、蔥白斜切花刀不要斷，準備澱粉水。
2、倒入食用油，放入蔥白，翻炒至兩面金黃。
3、放入泡發海參，大火翻炒1分鐘。
4、加入生抽、蠔油、水100ML，大火煮沸。
5、放入鹽，翻炒均勻，一邊攪拌一邊倒入水澱粉。
6、大火收汁，盛出即可。 ...