消化不好適合喝些什麼粥

　　腸胃不好的人適合喝南瓜粥，小米粥，易消化，暖胃的食物。1、南瓜粥：南瓜性溫，味甘，入脾、胃經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。南瓜粥做法：原料：米3兩150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6兩210克、鮮百合1兩35克。做法：米洗淨，水燒滾，將米放滾水內，改用中火煲40分鐘。將南瓜粉攪勻放粥內，續煮20分鐘，加入冰糖調味。最後放入鮮百合瓣，翻滾便成。2、小米粥：小米最養人，小米粥健脾養胃，清熱解渴助眠，益五臟，補虛損，清淡易消化；能促進胃腸內有益菌繁殖抵制有害菌生長，保護胃腸道生態平衡，恢復胃腸道蠕動動力。小米粥做法：原料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。做法：1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然後淘洗乾淨，待用。鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸後，改用小火煮30分鐘。2、放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。

　　1、腸胃不好的患者，可以喝淡紅茶。腸胃不好的病人需要調理，避免辛辣、太酸、太鹹、太甜的食物，避免進食含澱粉量豐富的食物，如番薯、芋頭、河粉、拉腸、粽子、馬鈴薯、板栗等。

　　2、同時，患者的食物應多樣化，不吃黴變食物，少吃熏製、醃製、富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物，宜吃新鮮食物，戒菸戒酒，不喝濃茶咖啡。

　　3、三餐定時，不要宵夜，晚上九點之後不要吃東西，生活規律，不要熬夜，晚上11點之前睡覺，適當運動，增強體質，保持良好的心態和充足的睡眠。

　　1、南瓜粥，適合脾虛氣弱的人多喝，而且因南瓜有“降糖降脂佳品”之譽，患有糖尿病者，常取南瓜粥佐餐，不僅可以果腹，而且還可以降糖降脂，可謂一舉數得。

　　2、山藥粥，山藥粥是一道傳統的藥膳，常喝山藥制粥可以強身健體，在民間美稱之為神仙粥。而且山藥還可治療瀉痢，治療閉經，山藥治療虛脫等。

　　3、菠菜粥，常喝這種粥可以益氣補血非常適合女生喝的一種，老年人也可以多喝。因為菠菜有療效滋陰養血，降壓，潤燥，適用於高血壓、老年性便秘、痔瘡出血等。但切記菠菜不宜與鱔魚、韭菜、黃瓜、瘦肉同食！

　　4、紫薯粥，紫薯粥是一道營養豐富易消化的美食。製作簡單，老少皆宜。需要用到食材只有紫薯和大米。把紫薯切成小丁加入米中一起煮至紫薯化開，粥變得粘稠即可。多喝以上這四種粥都是營養健康又暖胃的。