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淺談如何提高乒乓球正手攻球技術

淺談如何提高乒乓球正手攻球技術

  正手攻球又稱近臺快抽,是乒乓球運動攻球的一種。它的動作要點是:

  1、擊球前,左腳稍前站立,身體離臺約50釐米;

  2、當來球將落至檯面時,前臂外展將球拍後引至身體右側稍後;

  3、當來球從檯面彈起時,上臂帶動前臂向左前上方快速揮動,並配合前臂內旋的動作使拍形前傾,在上升期擊球的中上部;

  4、擊球過程中,身體重心從右腳移至左腳,以腰部帶動大臂,大臂帶動小臂。擊球后球拍繼續揮至頭部高度,然後迅速還原成擊球前的準備姿勢。特點是站位近,動作小,球速快。若配合落點變化則可創造更好的扣殺機會。

乒乓球正手攻球動作是怎樣的

  乒乓球正手攻球動作要點:蹬地、轉體、揮拍擊球、隨勢揮拍;動作要領是:左腳稍前,右腳稍後,身體離臺約50釐米,手臂自然放鬆,保持一定彎度,不要小於90度大於120度。拍面稍前傾(約80度),隨著身體向右移動,手臂向身體右後側方引拍。在來球跳到高點期時,手臂迅速向左前上方揮動(肘部不要夾得太緊,手臂要呈半圓形揮動),擊球的中上部,同時身體重心由右腳移至左腳,擊完球后,迅速還原,準備下一次擊球。正手攻球的特點:站位近,動作小,速度快,常常借用對方來球的力量進行回擊。

如何提高乒乓球接發球技術

  1、在擊球過程中注意調節好撞擊球的角度,在擊球力量不變的前提下,撞擊球角度越小速度越大,撞擊球角度越大旋轉越強;

  2、增加力臂,在擊球力量及角度相同的情況下,增加力臂有利於增加球的旋轉性和球的速度;

  3、增加擊球力量,力量是速度與旋轉的源泉;

  4、多球苦練:可以在對方臺子上放一個乒乓球,在練習過程中試試發球時能否撞到該球,練旋轉應主攻下旋球,練下旋球時乒乓球儘量能夠自旋轉不出臺;

  5、同一動作多種效果:發球時除了速度、旋轉和落點之外,更重要的是隱蔽性,用不轉的動作發出強旋轉,用強旋轉的動作發出不轉或是速度較快的奔球;

  6、發球提高小口訣:先長後短,先快後準,轉與不轉,虛實結合。


乒乓球正手近臺攻球技術要領

  特點:站位近,擊球時間早,球的速度快,動作幅度小。   運用:常用於還擊正手位的發球,推檔球、一般的上旋球等,使對方措手不及,在對攻中以線路、落點變化相結合,調動對方,伺機扣殺。   要領:   1、充分利用全身協呼叫力包括蹬地、轉腰、移重心。   2、前臂發力為主,手腕輔助用力。   3、擊球點在身體右 ...

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如何提高自身安全意識

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