清火水果有哪些

　　1、西瓜

　　中醫理論認為，西瓜具有清熱解暑，生津止渴，利尿等功能，夏天吃西瓜，清熱降火味道爽。但西瓜屬於性涼的食物，吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉，屬於要適量食用。

　　2、柚子

　　柚子有“天然水果罐頭”之稱，它含有非常豐富的蛋白質，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。而且中醫認為，柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰的作用，是非常不錯的清火水果。

　　3、葡萄

　　葡萄能滋養肝腎，明目降火，又通腸胃，是暑熱季節具有很好下火功效的水果。

　　4、香蕉

　　中醫認為香蕉具有清熱止渴、潤腸通便、降壓利尿等作用。

　　5、火龍果

　　火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、預防貧血和上火、降低膽固醇、防黑斑。

　　6、山竹

　　山竹有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”，因為吃多了榴蓮上火時，吃上幾個山竹就能緩解。

　　7、梨

　　中醫認為梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，被譽為“清火水果之王”。

　　清熱降火水果有橙子，還有梨，蘋果以及西瓜，這樣一些寒性的水果。

　　上火是中醫的理論，西醫一直沒有明確支援。上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃火可以有胃疼、大便乾等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀。

　　1、下火水果介紹：在生活中具有清熱解火的水果是比較多的，但是沒有具體說哪種水果最快這個概念，只是說可以適當的吃一些這樣的水果達到治療和輔助治療的效果。能夠有效緩解患者肝火，胃火旺盛的情況，具有這種清熱瀉火的水果比較多比如說，火龍果，梨子，蘋果，柚子，山竹，草莓這些水果來說也有很好的下火的作用。

　　2、下火要注意事項：綠豆湯、菊花茶當水喝，夏日炎炎，不少主婦會熬一大鍋綠豆湯或沏上一壺菊花茶給家人當水喝。綠豆性寒、味甘，具有清熱解毒、消暑止渴的功效，但對於手足涼、腹脹腹瀉等體質虛弱的人，最好不要過多飲用，可選擇熬綠豆粥這種稍溫和的吃法。涼茶雖然成分不一，但主要是由金銀花、菊花、黃芩、荷葉、藿香等組成，屬寒性。中醫專家提醒，在溼熱的南方，喝涼茶可以起到清熱解毒、祛溼的功效。但對於平時體質較差或怕冷、脾胃虛寒等寒性體質的人來講，喝涼茶可能會加重狀況，導致胃疼、腹痛，甚至腹瀉。