1、減肥期間是可以吃土豆的，土豆雖然含有澱粉，但土豆含有的脂肪以及熱量不高，含有大量的膳食纖維，很適合減肥期間食用。
2、土豆營養豐富，能夠增加飽腹感。但土豆的吃法，應該注意，如果油炸薯條、薯片這種情況就不要吃，因為含有的熱量很高，不適合減肥期間食用。
3、想要減肥，最科學合理的方法是應該參加體育運動，透過有氧運動來減掉體內過多的脂肪。適當控制或者是減少主食的攝入，吃一些有助於消化的蔬菜水果。
1、減肥期間是可以吃土豆的，土豆雖然含有澱粉，但土豆含有的脂肪以及熱量不高，含有大量的膳食纖維，很適合減肥期間食用。
2、土豆營養豐富，能夠增加飽腹感。但土豆的吃法，應該注意，如果油炸薯條、薯片這種情況就不要吃，因為含有的熱量很高，不適合減肥期間食用。
3、想要減肥，最科學合理的方法是應該參加體育運動，透過有氧運動來減掉體內過多的脂肪。適當控制或者是減少主食的攝入，吃一些有助於消化的蔬菜水果。
我們是可以在減肥的時候把土豆當作主食來食用的，土豆內部脂肪、熱量的含量都非常低，但卻包含了大量的膳食纖維，吃起來飽腹感也極強，不容易使人發胖。我們在用土豆做主食的時候，可以選擇將土豆蒸熟再壓成泥食用。
減肥時把土豆當主食可以嗎
土豆是一種塊莖可以食用的植物，它是我們生活中非常重要的一種糧食作物，不僅擁有豐富的營養，味道、口感也非常好，世界上有非常多的國家都在大量種植土豆，比如中國、烏克蘭、俄羅斯、美國等等。
我們平時如果有減肥的需求的話，是可以把土豆當作主食來食用的，土豆內部所含的脂肪、熱量都非常少，又含有大量對人體有益的膳食纖維，而且它吃起來還有極強的飽腹感，把它當主食來食用可有效防止肥胖。
在把土豆當成主食來食用的時候，只需要先將土豆放入水中熬煮，等我們可以用筷子輕鬆把土豆扎透的時候，剝掉土豆的外皮並藉助勺子、叉子等工具把它壓成泥狀，再根據自己的口味用食鹽、黑胡椒之類的物品給它調味即可。
可以。玉米麵中含有的脂肪以及碳水化合物較少，含有膳食纖維以及鈣質蛋白質較多，用玉米麵代替主食是可以起到減肥效果的。在減肥的同時，應該保證足夠的營養。但單純吃玉米麵，營養並不是足夠的。
玉米麵有粗細之別。玉米麵含有豐富的營養素，按顏色區分有黃玉米麵和白玉米麵，按種類分還有糯玉米麵（黏玉米）。
玉米麵食品很多，玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素Ｅ、纖維素等，具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效。玉米麵完全保留了玉米的營養成份和調理功能，並改善了粗糧麵食品口感不好和不易消化的缺點。