減肥為什麼不能吃南瓜

　　1、這主要是由於南瓜甜甜的味道所誤導的，但是你知道嗎南瓜和其他水果一樣，這些糖份是不容易直接轉變為脂肪的，在我們生活中即使是糖尿病人，都是可以直接食用南瓜的。另外南瓜雖然甜，但是可以適當的將其作為主食食用，能夠給我們的身體帶來非常好的減肥效果，同時還能夠有效增強人體的飽腹感。

　　2、雖然南瓜給我們身體帶來的好處很多，但是相信大家也都知道“萬事有利也有弊的道理”。因此相信大家都知道，南瓜屬溫性食物，因此如果出現熱症的患者，建議不要吃南瓜。例如患有紅眼病、心煩氣躁或者大便乾結等情況的朋友，以及身體某些組織出現了灼熱感，這些都是屬熱症疾病，建議不要吃南瓜。

　　吃南瓜是可以輔助減肥的，因為南瓜的熱量很低，每100克含有22大卡熱量。南瓜中含有豐富的澱粉和膳食纖維，可以提供能量，增強飽腹感，促進腸道蠕動，潤腸通便，膳食纖維果膠還可以吸收脂肪，排出體內的垃圾毒素、脂肪，起到排毒減脂瘦身的作用。而且，吃蒸南瓜可以保護血管健康，提高機體免疫力。但是，蒸南瓜減肥很容易反彈和造成營養不良，不宜長期用蒸南瓜。

　　減肥不讓吃南瓜是因為南瓜是一種高升糖指數的蔬菜，GI值超過70，營養價值在蔬菜中只能算中等水平。南瓜是葫蘆科南瓜屬的一個種，一年生蔓生草本植物，莖常節部生根，葉柄粗壯，葉片寬卵形或卵圓形，質稍柔軟，葉脈隆起，卷鬚稍粗壯，雌雄同株，果梗粗壯，有稜和槽，因品種而異，外面常有數條縱溝或無，種子多數，長卵形或長圓形。