減脂能吃香蕉。首先，香蕉本身是零脂肪食物，所以從脂肪這個角度來說，香蕉是不會讓你長胖的。一根中等尺寸的香蕉含有27克左右碳水化合物，其中6克是澱粉。這個量對於減脂沒有什麼影響。
減肥期間可以吃葡萄，葡萄中富含的白藜蘆醇，燃燒脂肪的效果特別好。葡萄除了酸甜滋味有去油解膩的作用外，適度食用，更有促進新陳代謝、預防體重增加的效果，連皮一同食用還能增加膳食纖維，提升飽足感。
減脂可以吃土豆。它在腸道內逗留更長時間，因此能夠抵禦住肚子咕咕聲的長槍短炮。烤土豆可以代替任何食物，一箇中型土豆在控制黃油和酸奶油的量的情況下只有100卡路里。冷凍土豆和煮土豆就更好了，冷的土豆具有更強的飢餓感抑制功能。
在減肥期間，你實際上可以吃蛋黃，只要你控制食物的量，雖然蛋黃的熱量、脂肪含量和膽固醇含量都高於蛋白質，但蛋黃的營養價值也很豐富，在減肥期間可以適度食用。一個大蛋黃含有4-5克脂肪，這也是一種有益於心臟健康的不飽和脂肪。維生素B可以分解脂肪，幫助修復細胞膜，也有利於肌肉生長。因此，在減肥計劃中，你可以放心地 ...
可以。玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。吃玉米還能讓人有飽足感，從而減少飯量。對於減肥非常有利。 ...
1、高蛋白、高纖維、高碳水化合物、高不飽和脂肪酸、高熱量、高飽腹感，減肥時可少量食用。花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生。
2、減肥期間可以吃少量的花生，因為花生能給人帶來一定的飽腹感，會相對減少一天的進食量。 ...
可以吃。西瓜吃起來很甜，但西瓜的熱量並不高。每１００克西瓜瓤中僅有２６大卡的熱量，而含糖量也只有５.８％。
為什麼吃西瓜能夠減脂：
1、含水量豐富。西瓜的含水量比一般水果都要多，９４％以上都是水分，吃西瓜能利尿，助消化，幫助排除體內多餘的水分，消除浮腫。
2、熱量低。１００克的西瓜只有３１卡路 ...
可以。玉米麵中含有的脂肪以及碳水化合物較少，含有膳食纖維以及鈣質蛋白質較多，用玉米麵代替主食是可以起到減肥效果的。在減肥的同時，應該保證足夠的營養。但單純吃玉米麵，營養並不是足夠的。
玉米麵有粗細之別。玉米麵含有豐富的營養素，按顏色區分有黃玉米麵和白玉米麵，按種類分還有糯玉米麵（黏玉米）。
玉米麵 ...
1、減脂只吃一餐是可以的，因為你攝入的飲食量少，從而能夠達到減少體重的效果。只是這樣的方法並不健康，很可能會出現副作用。同時，對於沒有意志力的人來說，如果只吃一頓飯，是很難堅持下來的，長期減減停停，飢餓感會越來越嚴重。從而在停止之後，就會想要吃比平常更多的食物，這樣的話很可能會引起反彈，甚至會變得比之前的 ...
1、生吃白蘿蔔就可以減肥的，因為白蘿蔔含有很高的水分，並且富含膳食纖維，具有很強的飽腹感而且熱量低，除此以外白蘿蔔還可以幫助通便排毒。
2、因為白蘿蔔中含有的水分較多，而且在冬季的白蘿蔔有大補的功效，透過調理腸胃，防止便秘，避免脂肪和有害物質在體內堆積，這樣一來，體重自然會有下降的趨勢。
3、飯前 ...