加入有營養的蔬菜，做成有營養的時蔬湯粑。
時蔬湯粑做法：
1、盆裡倒入半杯麵粉，加入適量水，和成麵糰。
2、將胡蘿蔔去皮，切成片，青椒去蒂去籽，切成塊，豆腐皮提前泡軟，切成段。
3、熱鍋裡倒入適量油燒熱，將胡蘿蔔片放進鍋裡煸炒。
4、放入青椒塊。
5、放入豆腐皮翻炒。
6、調入食鹽，翻炒均勻，起鍋。鹽要比平時稍微多放一點。
7、鍋裡注入清水燒開，將麵糰用手扯進鍋裡煮。形狀隨意，扯成小塊。
8、麵糰煮至9分熟後，將炒好的蔬菜放入鍋裡略煮。
9、食材都煮好後，調入雞精、香油即可起鍋。
加入有營養的蔬菜，做成有營養的時蔬湯粑。
時蔬湯粑做法：
1、盆裡倒入半杯麵粉，加入適量水，和成麵糰。
2、將胡蘿蔔去皮，切成片，青椒去蒂去籽，切成塊，豆腐皮提前泡軟，切成段。
3、熱鍋裡倒入適量油燒熱，將胡蘿蔔片放進鍋裡煸炒。
4、放入青椒塊。
5、放入豆腐皮翻炒。
6、調入食鹽，翻炒均勻，起鍋。鹽要比平時稍微多放一點。
7、鍋裡注入清水燒開，將麵糰用手扯進鍋裡煮。形狀隨意，扯成小塊。
8、麵糰煮至9分熟後，將炒好的蔬菜放入鍋裡略煮。
9、食材都煮好後，調入雞精、香油即可起鍋。
方法步驟：
1、首先，鍋裡放適量的清水，大火燒開；
2、然後將勺子在開水中煮熱後舀開水出來，倒入碗中，半碗水即可；
3、接下來，將雞蛋殼磕破，將蛋液打到盛熱水的碗裡，靜置1-2分鐘；
4、將燒水的火門關小，使鍋裡的開水不再大面積的翻滾；
5、把碗貼近鍋中的水面，傾斜，讓碗中變白的蛋液和水一同滑入鍋內；
6、稍候，逐漸調高火門，開鍋後保持2分鐘即可食用。
製作參棗斑鳩湯比較有營養，可以治療少氣乏力、脾腎不足、疲勞倦怠、貧血頭暈等，做法如下：
一，原料：
斑鳩1只、黨參5克、紅棗6枚、枸杞3克、鹽少許。
二，做法：
1、斑鳩去毛，剝開去內臟，取肉切塊備用；
2、黨參、紅棗、枸杞洗淨備用；
3、將黨參、紅棗、枸杞放入清水鍋內，煮沸後加入切好的斑鳩塊，武火煮滾，改用文火煲2小時，加鹽調味即可食用。