火鍋裡的烏雞卷是什麼

　　1、烏雞卷是用烏雞肉做成涮火鍋的卷，屬於火鍋中比較熱門的菜品之一。烏雞肉中的膽固醇和脂肪含量比較低，而營養成分相對較高，適當食用，對人身體有好處。

　　2、烏雞：指烏骨雞。別名武山雞，雞形目雉科原雞屬動物。該類動物原產於中國江西省泰和縣武山西巖汪陂村。烏骨雞叢冠冠狀似草莓型，冠齒叢生，顏色在性成熟前為暗紫色，性成熟略帶紅色；耳葉呈暗紫色，略呈孔雀藍色，每隻腳有五趾，在雞的後趾基部多生一趾；全身皮膚及眼瞼、喙、脛、趾均呈烏黑色。

　　1、食材：烏骨雞 200g、米飯 200g、烤海苔 40g、生菜 30g、色拉油 適量、鹽、醬油、料酒等 適量。

　　2、將烏雞腿剔骨，切成小丁。

　　3、放入適量的鹽、胡椒粉、紹酒，醃漬烏雞幾分鐘。

　　4、鍋中放少許油煸香蔥花。

　　5、再倒進烏雞腿肉，煸炒出香味。

　　6、烹入醬油、紹酒，放少許鹽，略炒至熟。再放入米飯翻炒均勻，加少許胡椒粉，盛出放涼待用。

　　7、烤海苔墊底放上洗淨的紫葉生菜，再鋪上炒好的烏雞米飯，用手將兩面往裡卷，圈成手卷，放少許紅椒絲點綴一下。

　　1、湯沸騰後，涮一分鐘以上可以食用。

　　2、涮火鍋用的烏雞卷一般很薄，放在沸騰的湯底中，涮一分鐘左右，看到生肉原本粉紅的部分變白，不見血絲等，即可食用。跟涮肥牛片肥羊片的做法一樣。

　　3、烏雞肉高蛋白，低脂肪，是很健康的肉類食材，不過市售烏雞卷通常使用的都是合成肉，也就是用一點烏雞肉搭配其他便宜肉合成。其實烏雞本身也不會特別貴，喜歡吃的可以選擇直接買完整的烏雞，把烏雞斬塊煮火鍋，味道也很好。