1、香菇或者香菜,當往火鍋裡面放好火鍋底料的時候,可以提前放點香菇或者香菜調味,尤其是清湯裡面可以多放點,這樣火鍋湯味道才濃郁,香菇的清香也滲透裡面去,一般放三四個就行,湯底會更加的有味道。
2、韭菜,一般人往火鍋裡面會放菠菜、白菜、油麥之類的蔬菜,很少有人會放韭菜,其實涮火鍋涮韭菜也是相當不錯的,很特別的感覺。韭菜不止可以包餃子,涮火鍋吃韭菜也是一種美味的形式。
1、香菇或者香菜,當往火鍋裡面放好火鍋底料的時候,可以提前放點香菇或者香菜調味,尤其是清湯裡面可以多放點,這樣火鍋湯味道才濃郁,香菇的清香也滲透裡面去,一般放三四個就行,湯底會更加的有味道。
2、韭菜,一般人往火鍋裡面會放菠菜、白菜、油麥之類的蔬菜,很少有人會放韭菜,其實涮火鍋涮韭菜也是相當不錯的,很特別的感覺。韭菜不止可以包餃子,涮火鍋吃韭菜也是一種美味的形式。
肉類:有肥胖、慢性病的人不要選擇脂肪含量高的肥牛、肥羊肉片,因為肥牛羊肉片的脂肪含量高達百分之三十。可以選擇瘦牛肉片、魚蝦、雞肉片、百葉毛肚、鴨血等脂肪含量比較低的肉類。豆製品:豆腐、凍豆腐、豆腐皮,注意油豆泡、油炸過的腐竹都是脂肪含量較高的豆製品。薯類:紅薯、土豆、山藥、芋頭,可當主食。菌藻類:蘑菇、木耳、海帶。蔬菜:是種類、數量都最多的食物。對身體益處大的蔬菜:菠菜、茼蒿、香菜、萵筍葉、豌豆苗、西蘭花、綠葉生菜、油菜、大白菜、冬瓜、白蘿蔔、筍片等。
雞湯和平菇的好吃做法:
主料:母雞1500克。
輔料:蘑菇25克,黃芪10克,鹽5克,姜5克,大蔥5克。
做法:
1、 將雞去毛洗淨,切成塊狀,備用;
2、 蘑菇用水衝乾淨,再用溫水泡;
3、 黃芪用紗布包紮好,備用;
4、 把雞加水浸沒,加熱煮沸,加入蘑菇、黃芪,改用小火燉雞;
5、 並加入生薑、蔥,燉至雞肉熟爛;
6、 加精鹽攪勻,離火;
7、 食時從湯內取出黃芪即成。