用料:雞肉丁500克、食用油20毫升、大蒜5克、姜5克、辣椒1根、料酒3克、胡椒粉2克、生抽3克、鹽2克、花椒5克、幹辣椒適量。
1、放入雞肉、加料酒、生抽、胡椒粉、鹽,攪拌均勻,醃製30分鐘。
2、倒入食用油、薑絲、花椒,雞塊。
3、小火煎至雞肉變色,倒入大蒜、幹辣椒、辣椒圈。
4、翻炒均勻即可。
雞肉功效:
1、溫中益氣:
中醫認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。
2、保護心血管:
雞肉含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。而且含有較多的不飽和脂肪酸——亞油酸和亞麻酸,能夠降低人體對健康不利的低密度脂蛋白膽固醇的含量,有保護心血管的作用。
3、提高免疫力:
雞肉中含有大量的蛋白質,尤其是雞胸肉和雞腿肉蛋白質含量高,對於嬰幼兒以及生長髮育期的人群,有促進發育,提高免疫的作用。常處於亞健康狀態的白領最好多吃一些,以增強免疫力,減少患病機率。
4、強身健體:
雞肉也是磷、鐵、銅和鋅的良好來源,並且富含豐富的維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D和維生素K等。而且雞肉的消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。
1、香蔥切小段,薑切片,香菇洗淨泡軟。這裡沒有花椒和八角,我把他們裝在紗布縫得得袋子裡了。
2、色拉油燒熱,翻炒香蔥末和薑片。
3、蔥姜炒出香味,加入豆瓣醬。
4、把雞塊倒進鍋裡翻炒,同時放料酒。
5、雞肉炒至五成熟,加生抽,繼續翻炒兩下。
6、泡好的香菇連水一起倒進炒鍋,料包埋進湯裡,翻勻後蓋鍋燉。
7、湯汁收幹,加尖椒翻炒,尖椒熟後,放鹽起鍋裝盤。
準備材料:辣白菜250g、豬肉、花生油少許、料酒少許、老抽少許、蠔油少許、元貞糖少許、白芝麻少許。
1、辣白菜切成小段,肥肉切條,瘦肉切片。
2、鍋裡放少許油,小火煎肥肉,煎到肥肉乾蔫,轉大火,加入瘦肉,翻炒,加入料酒,翻炒至開始變白,加蠔油、翻炒,加老抽,轉中小火翻炒。
3、炒至肉完全百變,沒有原來的肉紅色,轉大火加辣白菜、白糖翻炒。
4、炒至鏟子能輕易插入肉,關火,撒白芝麻即可出鍋。
1、主料:紅蘿蔔2個、五花肉50克、辣椒醬1勺、陳醋2勺。
2、輔料:大蒜4瓣、生薑2片、蔥1棵、蠔油1勺、食鹽適量、食用油少許。
3、生薑切絲;大蒜和五花肉切片;大蒜切片。
4、紅蘿蔔洗淨,去皮,切片。
5、鍋裡倒入少許的油燒熱後,放入五花肉翻炒至出油。
6、放入大蒜,蔥和薑絲,爆香 ...
1、主料:精瘦肉300g、老乾媽香辣菜3袋、蒜頭3個、鹽適量、料酒一勺。
2、精瘦肉切末,蒜頭切末,老乾媽香辣菜開啟備用。
3、熱鍋涼油,放入肉末,炒熟,放點料酒,再放入蒜末,炒至一會,放一丟丟鹽,最後再放入老乾媽香辣菜,炒勻,出鍋! ...
1、準備牛肉適量、紅柿子椒1個、西芹適量、姜適量、雞蛋1顆、辣椒麵適量。
2、牛肉切絲,放鹽、蛋清、花椒油、姜粒、澱粉、辣椒麵醃製一刻鐘。因為是要炒的,所以澱粉要多點,肉絲活得稀一些。
3、紅柿子椒洗淨後去蒂去心切絲,西芹剝去老筋也切成絲,姜、蒜切絲。
4、鍋裡放多點油,八成熱時下牛肉絲翻炒。 ...
辣白菜炒飯的做法:
1、香菇切丁,辣白菜切碎,雞蛋放入鍋中炒熟。
2、鍋中倒油,放入香腸、香菇、辣白菜翻炒。
3、放入米飯、雞蛋、鹽翻炒均勻即可出鍋。
炒飯是常見的一種食物,它是用煮好的米飯、一些菜餚、雞蛋爆炒而成,炒飯分為多種品類,如揚州炒飯、香腸炒飯、西紅柿炒飯、咖哩炒飯、培根炒飯等, ...
1、用料:黃瓜一根或半根,年糕半袋,青椒一個或一個半 西紅柿一個,韓式辣醬3勺。
2、倒油,然後放入青椒,黃瓜,西紅柿稍後放,放入適當的鹽。
3、炒的八分熟後加水,繼續炒,炒到有點兒稀的湯。
4、放入切塊兒的年糕,放入之前要把辣醬澆到年糕上、一部分跟年糕在一起,之後都混到一起炒,美味的辣滷年糕 ...
1、材料:年糕片一包、洋蔥一個、辣白菜四片葉子、胡蘿蔔半根、食用鹽適量、白糖適量、青椒半個、大蒜四粒、無澱粉火腿四片。
2、青椒切絲。蒜粒先拍再切成末,火腿切片。
3、胡蘿蔔切小斜片,洋蔥切寬條,辣白菜切寬條。
4、年糕片按著紋路掰成小塊。
5、湯鍋水燒開後放入年糕塊,大約煮三四分鐘,年糕 ...
1、梭子蟹500克,年糕300克,紅薯澱粉150克,洋蔥頭60克,生薑30克,香蔥15克,香菜20克,食用油50克。
2、梭子蟹買回家後清洗乾淨,瀝乾水分後把蟹的切面在澱粉裡裹一下。
3、鍋中放油,油要比平時炒菜多一點,預熱後,把粘粉的一面朝下放,小火慢炸。
4、炸到金黃,再翻面慢炸。
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