因為晚上天氣氣溫下降，人體活動相對減少，熱量及脂肪消耗也會相應減少。加之夜間從18:00-21:00時三個小時後人體便將進入睡眠狀態。人體在休息的時候，體內的內臟、肝臟、脾胃等也應得到相應的休息。若過量吃飯，會使在夜間人體休息後，內臟還在工作，會給內臟帶來代謝負擔。同時，夜間活動減少。會導致營養過剩，導致肥胖。
因為晚上天氣氣溫下降，人體活動相對減少，熱量及脂肪消耗也會相應減少。加之夜間從18:00-21:00時三個小時後人體便將進入睡眠狀態。人體在休息的時候，體內的內臟、肝臟、脾胃等也應得到相應的休息。若過量吃飯，會使在夜間人體休息後，內臟還在工作，會給內臟帶來代謝負擔。同時，夜間活動減少。會導致營養過剩，導致肥胖。
在古代高尿酸是王侯將相的專利，他們的飲食條件好，運動量很少，就受到了高尿酸的“偏愛”。如今，它是很常見了，每個人都有可能會出現尿酸升高，而不是隻有“貴族”。我們需要正確的對待，否則招來了痛風，後悔到來不及。
尿酸高的人，這些食物是“大忌”，一定要少吃
火鍋
火鍋中含有大量的動物油脂和魚類的油脂，而這些都是含有嘌呤的食材。這個時期如果再飲酒就會使痛風和尿酸濃度高的症狀更加嚴重。另外，很多研究調查顯示，在一次涮羊肉中，嘌呤的攝取量比一頓飯高10倍以上。
海鮮類食品
海鮮食品是現在許多人喜歡吃的一種食物，海鮮食品營養豐富，不過它們裡面的嘌呤物質的含量也很高，所以吃了海鮮之後人體內的尿酸含量會升高，這會影響身體健康。所以尿酸高的人最好少吃些海鮮。
辛辣食物
在體內尿酸過高的情況下，此時需要少吃辛辣食物。辛辣食物刺激性大，不利於體內疾病炎症的改善。本身尿酸過高就容易在體內沉積，對人體關節、骨骼或者腎臟造成損傷，此時還進食辛辣食物，無疑會加重尿酸高這種情況。
啤酒
大家一般都瞭解，酒精會影響人體的新陳代謝，不僅會損傷肝臟和腎臟的功能，而且還會使尿液中的酒精含量大幅度增加。尿酸值高的人經常飲用酒還會導致尿路感染，這樣尿酸值高的人出現痛風的症狀也會惡化。如果啤酒與海鮮一同食用，嘌呤含量會大幅增加，尿酸控制能力也會下降，痛風症狀也會進一步加重。
湯類、高湯和濃肉湯
生病住院了之後，總會做點肉湯來滋補身體。這些做湯的雞鴨魚等肉類，雖然本身不是高嘌呤的食物，但在進行了長時間的燉煮之後，這些食物產生的湯中，含有大量的嘌呤物質。對於高尿酸或是痛風患者來說，這樣的肉湯是不能喝的。平時再喜歡喝肉湯，也要忍住了。
高脂肪食物
高脂肪食物經常進食，除了肥胖之外，此時肝臟的代謝負擔也會加重。如果肝臟功能下降了，人體腎臟或者其他器官的運轉也會受限制，這樣對體內多餘尿酸的排洩不利。因此，平時發現自己尿酸過高，最好不要進食高脂肪食物了。
月經，是每個女性每個月都要來訪的“密友”。女人們在這位“好朋友”來訪期間總會格外注意自己的飲食，深怕一不小心吃了什麼不該吃的東西，惹這位“好朋友”生氣，讓自己跟著受累受罪。那麼，有哪些東西是月經期間不能吃的呢？
9種食物女性來月經一定要少吃茶
女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。
此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。
冷飲
尤其是在悶熱的夏季，冰爽刺激的冷飲就成為很多女性唯一的解渴降暑食物。但是，不管是生理期還是非生理期，經常喝冷飲都會對女性的子宮造成嚴重的傷害。
在來經期間，盆腔和陰都會處於充血狀態，大量喝冷飲，受到寒冷刺激後會引起子宮、盆腔內血管痙攣，促使血管收縮，造成經量減少，會出現月經期縮短甚至停經。
辛辣食物
有的女性無辣不歡，吃飯必備調味品是辣椒。雖然辣椒對身體並無害處，但經期吃辣椒容易引起腹痛，應避免。
含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
酒
在平時女性可以適量的飲用一點紅酒，對身體有很多好處，但是在來月經之後，不管是紅酒還是啤酒都是不能喝的，否則就會加重經量，有的甚至會引起女性經期延長。
山竹
山竹是一種深受大眾喜愛的水果，口感甜香營養豐富，老少皆宜。但是處於月經期的女性免疫系統非常薄弱，抵抗力大不如平常，且女性體質多偏寒，而山竹性寒，經期最好不吃為妙。以免加重體內寒氣，更大的消弱身體抵抗力和免疫力，從而發生宮寒而引發痛經問題。
梨
梨雖然能夠清熱止咳，但是性寒，不適合在月經期間食用，女性月經期間吃梨很容易導致子宮內淤血堆積，容易導致痛經、月經失調等問題。
柿子
柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。引起月經流量大大減少，導致經期延長，痛經等問題，其次，女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質。而柿子中含有鞣酸，可以抑制食物中鐵的攝取。所以，月經期最好少吃柿子。