任何食物適量的吃即可，同時玉米吃太多容易導致消化不良等情況，因為玉米含有大量的食物纖維，對於腸胃功能弱的人不易消化。
同時有三種人群建議少吃玉米：
1、老年人和小孩：因為老年人的消化功能減退，而孩子的消化功能尚未完善，玉米含有消化大量的食物纖維，對於胃腸是很大的負擔。而且營養素的吸收和利用率比較低，不利於小孩的生長髮育。
2、血糖高的人：不能一次性食用過多，玉米中的纖維素和維生素含量非常高，對於有血糖高一類症狀的人群來說可以在平時適當吃一些，這樣不僅可以補充到營養物質和促進消化，也可以輔助緩解自身病症，有利於降低血清中膽固醇和血糖等物質的量。不過要注意不能一次性食用過多。
3、免疫力低下人群：不宜過量食用人體每天攝入纖維素不得超過50克，玉米的纖維素含量很高，過量食用玉米會使人的蛋白質補充受阻，降低脂肪利用率，還會造成心臟、血液、骨骼等器官功能受損，人體免疫力自然會被大幅度降低。
新版居民膳食指南建議餐餐有蔬菜，天天吃水果，且每人每天新鮮水果攝入量要達到200~350g。常見水果很多，對於普通健康人來說，都能吃，而一些特殊人群就需要“挑”著吃了，比如腸胃不好的人。下面，小編就給大家介紹一下腸胃不好的人不宜吃哪些水果。
山楂
山楂中含有大量有機酸、果酸和單寧，食用過多或空腹食用會讓胃酸猛增，對胃粘膜造成強烈刺激，出現胃反酸、燒心等現象，可能導致胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等疾病，加重原有的胃病。即使普通健康人也別一次吃太多山楂，更不要空腹食用。
檸檬
胃不好的人不要進食檸檬了，尤其是胃酸過多的人。檸檬含有的果酸物質非常多，如果在胃部功能下降的時候還大量進行檸檬，有可能會攝入過多的果酸物質，對人的胃部黏膜造成刺激，胃酸大量分泌，可能就容易帶來負面影響。因此，本身有胃部病變這種情況發生，最好就不要盲目進食檸檬這種水果了。
獼猴桃
獼猴桃是偏寒性的食物，吃多了容易損傷脾胃的陽氣，引起腹瀉和腹痛。而且獼猴桃中除了含有大量的維生素C之外，還有一些果膠的存在，這兩種物質會刺激胃酸的分泌，容易反酸水溫，燒心，因此胃部虛弱的人最好不要吃獼猴桃。
鮮棗
鮮棗含有大量膳食纖維，這種物質會刺激腸胃蠕動，一次攝入的量太多會造成腸胃不適。而且鮮棗水分含量不如其他水果高，大多是“乾貨”，吃多了難以消化，加重胃的負擔。同時，鮮棗的棗皮薄而硬，被咀嚼後邊緣鋒利，很容易刮傷胃壁，如果你剛好患有胃潰瘍或者胃粘膜有炎症，那麼食用鮮棗只會加重你的疼痛感。
桃子
桃子含有大量大分子物質，胃腸功能弱的人或是孩童不易吸收消化，吃多了反而會增加腸胃負擔。
柿子
甜美軟糯的柿子因為含有較多的鞣酸等物質，在我們食用之後會和胃酸發生學反應，形成不易消化的硬塊，甚至形成胃結石。特別不能空腹吃柿子，空腹吃的話，形成“柿石”的機率更高，更易導致胃痛、噁心等情況的發生。建議柿子一定要在飯後食用，一次吃不要超過2個，吃的時候要去皮。
雪蓮果
雪蓮果屬大寒食物，腸胃不好的人吃雪蓮果會出現腹痛、腹脹的情況，還容易拉肚子。如果實在想吃的話，建議在開水中燙一下或者煮熟來吃。
腎結石是一種常見的泌尿系統的疾病，是指腎臟在代謝的過程中在腎盂、輸尿管等地方產生的晶體並逐漸生長，最終形成結成，稱之為腎結石。該疾病發作時疼痛難忍。影響了我們生活和工作。那麼腎結石飲食不能吃的食物有哪些？
腎結石不能吃的食物有哪些？
嘌呤豐富的食物
日常生活中含嘌呤豐富的食物，有動物的內臟、海鮮海產食品、花生、豆角、甜菜、芹菜、青椒、香菜等等 ，這些食物都是均含豐富嘌呤成分，嘌呤進入人體內，要進行新陳代謝。而人體新陳代謝的最終產物是尿酸，人體尿酸可促使人體尿中草酸鹽沉澱。假設，人一次過多地食用了含嘌呤豐富的食物，嘌呤的代謝會導致失常會使草酸鹽便在尿中沉積而形成腎結石。
高糖食物
腎結石病人吃糖過多，不但有礙治療，而且會促進腎結石進一步形成。實踐證明，服糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加。鈣和草酸均可促進結石形成，三者同時增加更易形成腎結石。因為尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易於沉澱，促使結石形成。因此，患有腎、輸尿管和膀胱結石的病人不宜多吃糖
草酸含量高的食物
專家提醒患者，在平時生活中應該儘量的少吃些含有草酸的食物，否則的話就會導致腎臟負擔加重，同樣嚴重的影響到腎結石的治療以及恢復。尤其是一些症狀比較嚴重的患者，含有草酸的食物更要注意避免食用，以此來有效的控制病情。
生活中富含有草酸的食物很多，比如像菠菜、芹菜、茭白、萵筍等，這些食物對於腎結石患者而言無疑是催命符，患者在平時生活中一定要謹慎食用。除此之外，儘量的不要吃甜菜、芹菜、青椒、香菜等食物，這類食物同樣會導致腎結石的病情加重。
高鈣食物
專家提醒，患有腎結石的患者應該少吃些含鈣量高的食物，比如像豆製品、動物骨頭等，以免增加腎臟的負擔從而不利於病情的恢復。除此之外一些含鈣量高的飲品也應該適量少喝，比如像牛奶、豆漿等，這類飲品中不僅含鈣量高而且還有大量的蛋白質，都是不利於患者健康的。
吃什麼有利於排結石？
白開水
多喝水，是腎結石患者首先應該做的事情，透過喝水，能夠不斷的稀釋尿液，在喝水的時候，能夠降低鈣離子、草酸的濃度，避免了草酸鈣的凝結。這也是很多醫生建議患者最常用的方式，透過喝水，能夠降低結石。
黑木耳
腎結石患者，還需要多吃點黑木耳，吸收其中的礦物質、微量元素，這些物質對於結石有非常好反應，使得結石的排出會更好。
檸檬
酸酸的檸檬，不少人難以入口，其實吃點檸檬，對身體保健也是好的，吃檸檬的時候，能吸收檸檬酸，減少了草酸鈣的集聚，對減少結石非常有效。