由於土質原因，鐵棍山藥皮發紅。
鐵棍山藥是河南焦作的著名特產之一，屬於四大懷藥的懷山藥中的極品，在國內外享有很高的知名度，現已被焦作市申請為國家原產地保護產品，原產地為焦作溫縣。鐵棍山藥富含豐富的蛋白質，維生素和多種氨基酸與礦物質，既能補脾肺腎之氣，又能滋養脾肺腎之陰，為氣陰雙補之珍品。普通山藥又稱菜山藥，沒有鐵棍山藥營養價值和藥用價值高。
形狀：鐵棍山藥粗細均勻，通常直徑1—3釐米（如成年人拇指般），表皮顏色微深，凹凸不平，根莖有鐵紅色斑痕，毛孔凸相對較稀，皮薄；普通山藥直徑太粗或者表皮太光滑，皮厚，個別毛孔凸較密。
作為高營養食品，山藥中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼、尿囊素等。其中重要的營養成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效。而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，可預防心血管脂肪沉積，有助於胃腸的消化吸收。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地食用而不會有發胖的後顧之憂。鐵棍山藥的根皮含有豐富的微量元素銅，所以不去皮食用無害，亦可補充銅元素，銅是構成身體氧化酶的重要離子，有很多特殊的必須的生理作用。山藥在新鮮狀態下清洗乾淨表面的泥土，切片或整條連皮使用即可。
鐵棍山藥的皮中含有大量營養元素，與山藥肉質的元素基本一樣，食用過後，營養價值都差不多。其中含有的微量元素銅可以補充銅元素，銅是構成身體氧化酶的一種重要離子，對人體有很多特殊的生理作用。
如何輕鬆剝山藥皮：用刮皮刀：刮皮刀比菜刀更容易刮皮，並且不易傷到手，需要注意生山藥中含有一定的粘液，會刺激皮膚出現發癢的情況，可以戴手套避免與山藥直接接觸，再將鐵棍山藥切斷，使用刮皮刀直接將皮削掉即可。
將山藥蒸熟：將山藥蒸熟後，山藥中的粘液不會再刺激皮膚，並且山藥透過蒸熟會變軟，十分好剝，放進涼水中十分鐘，等山藥冷卻下來後，再用手直接將皮撕掉即可。
鐵棍山藥的根皮含有豐富的微量元素銅，所以不去皮食用無害，亦可補充銅元素，銅是構成身體氧化酶的重要離子，有很多特殊的必須的生理作用。但不刮皮吃起來很粗澀，有些難嚥，口感很不好，最好還是刮皮吃 ...
1、蒸熟了的鐵棍山藥直接用手剝皮就可以。
2、生的山藥表面含有刺激皮膚瘙癢的成分，一般剝皮需要戴好手套，以防弄到手上引發瘙癢，而熟了的山藥經過高溫後，這種成分會減少許多，同時山藥放涼後表皮也非常容易與山藥肉質脫離，可直接用手輕鬆剝皮食用，如擔心飲食衛生的話，可以戴上一次性手套剝皮。 ...
可以。山藥皮中含有豐富的微量元素銅，人體食用後可以補充銅元素，對身體有一定的好處，但鐵棍山藥皮的口感較差，且有很多根鬚，因此不是所有人都可以接受。
山藥是薯蕷科薯蕷屬植物，纏繞草質藤本。塊莖長圓柱形，垂直生長。莖通常帶紫紅色，右旋，無毛。單葉，在莖下部的互生，中部以上的對生。雄花序為穗狀花序，長2-8 ...
生的鐵棍山藥去皮方法：用洗碗鐵砂球就水輕拭鐵棍山藥表皮，把毛須和毛孔疙瘩去掉就可以，不需要用打皮刀削皮，皮裡含有三分之一的含量，帶皮吃營養更全面，鐵棍山藥本來就細，削過皮更沒吃的了，所以帶皮吃更好。
山藥，人類自古食用，是人類食用最早的植物之一。早在唐朝詩聖杜甫的詩中就有“充腸多薯蕷”的名句。山藥塊莖 ...
鐵棍山藥的皮藥用價值也很高，營養很豐富。
鐵棍山藥是一種非常理想的減肥健美食品，是一種高營養、低熱量的食品，最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。
鐵棍山藥對於女性們而言 ...
1、把洗乾淨的鐵棍山藥切割成3小段或是2小段，依據長短來明確段數，提前準備一個炒鍋，把切完的鐵棍山藥放到籠屜上蒸，傷過蒸10-15分鐘，煮熟後鐵棍山藥的皮非常容易撕下，現吃現削皮，蒸後的鐵棒山藥去皮時，胳膊一點也不癢，去皮還十分簡易，一撕就掉。煮熟後能夠配搭蘋果醬或是白砂糖。
2、鐵棍山藥放進炒鍋後， ...
1、將需要去皮的鐵棍山藥放置在鍋裡，用熱水煮幾分鐘，時間不要太長，避免山藥煮爛。
2、山藥煮好後，將其撈出，放置幾分鐘，等待其冷卻。
3、之後拿出去皮器，將鐵棍山藥的皮削下來。
4、最後即可成功將細的鐵棍山藥的皮去除。 ...