1、蒜末2克、胡蘿蔔10克切丁、蘑菇12克切塊。
2、倒入食用油5ML，放入蒜末、胡蘿蔔、蘑菇，大火爆香。
3、放入米飯200克，翻炒均勻。
4、加入雞蛋、黑胡椒1克翻炒均勻。
5、將炒好的米飯放在錫紙上，芝士100克鋪勻，放入烤箱。
6、烤箱預熱210攝氏度上下火，烤10分鐘。
1、蒜末2克、胡蘿蔔10克切丁、蘑菇12克切塊。
2、倒入食用油5ML，放入蒜末、胡蘿蔔、蘑菇，大火爆香。
3、放入米飯200克，翻炒均勻。
4、加入雞蛋、黑胡椒1克翻炒均勻。
5、將炒好的米飯放在錫紙上，芝士100克鋪勻，放入烤箱。
6、烤箱預熱210攝氏度上下火，烤10分鐘。
1、蒜末2克、胡蘿蔔10克切丁、蘑菇12克切塊。
2、倒入食用油5ML，放入蒜末、胡蘿蔔、蘑菇，大火爆香。
3、放入米飯200克，翻炒均勻。
4、加入雞蛋、黑胡椒1克翻炒均勻。
5、將炒好的米飯放在錫紙上，芝士100克鋪勻，放入烤箱。
6、烤箱預熱210攝氏度上下火，烤10分鐘。
在我們平常的生活中常常會有吃不完的飯菜，許多父母都會將其留下來繼續吃下一頓。這樣的飯菜下一頓已經不再美味，不過換了一種料理方式又會不一樣。
那麼，本期西方飲食文化了解國外芝士焗飯的做法。
焗飯是指用專用的焗爐烤制而成的米飯，飯裡有菜。這是西餐的做法。（焗，客家菜烹調方法，是以湯汁與蒸氣或鹽或熱的氣體為導熱媒介，將經醃製的物料或半成品加熱至熟而成菜的烹調方法。）
焗飯，顧名思義是一種被濃香芝士覆蓋著的一種食物，是芝士與米飯的完美結合。較適合年輕群體。與披薩、意麵並列為西餐三大經典系列。
材料：馬蘇裡拉乳酪、米飯、雞蛋、玉米粒、青豆、咖哩粉、胡椒粉、橄欖油、鹽
做法：
1、先打好一個雞蛋，放入一點鹽
2、青豆和玉米都是超市冷凍櫃裡買的，再清洗一遍
3、準備好剩米飯，雞蛋打散
4、熱鍋後加入橄欖油，放入雞蛋煎到兩面金黃後拿出備用
5、鍋中放入玉米和青豆翻炒一分鐘左右然後加入剩飯劃散
6、加入咖哩粉和米飯炒勻後加入一點鹽
7、加兩勺水讓米飯更加滋潤，因為等會還要烘烤
8、加入雞蛋，弄碎後和米飯拌勻，加入蔥帶點中國特色
9、把炒好的飯放入一個適合於烘烤的盒子裡
10、撒上馬蘇裡拉乳酪。放入烤箱，220度，烤15分鐘左右到芝士稍微有點焦的感覺。