1、食材：即食燕麥片80g、香蕉1根、香芋350g、紫薯50g、玉米澱粉15g、牛奶50g、奶油乳酪30g、酸奶椰蓉杏仁碎適量。
2、香芋、紫薯蒸熟備用，香蕉搗成泥+燕麥片拌勻，裝進模具中壓平。放烤箱中層170度烤10分鐘。香芋+紫薯+玉米澱粉+牛奶+乳酪放進攪拌機中攪打成泥，裝進模具，表面抹平。
3、然後再放入烤箱中層，170度烤40分鐘。
4、出爐放涼後，加上酸奶，撒上椰蓉和杏仁碎即可。
5、簡單又美味的無油無糖芋泥就做好了，開吃吧。
1、準備原料：麵粉200克，牛奶100克，雞蛋1個，蜂蜜5克。
2、麵粉過篩，打入雞蛋，加入牛奶，攪拌至無顆粒。
3、加入蜂蜜，小火熱鍋，倒入事先已經調好的麵糊。
4、兩面煎至金黃即可，美味又好吃的大鬆餅就做好了。
1、在碗中加入200g麵粉,2g酵母粉,20g白糖,加入100g溫水,揉成光滑麵糰。
2、將麵糰搓成長條,切成小劑子,並團成小圓球,擀成小餅,蓋上保鮮膜醒發至兩倍大。
3、不刷油,直接放入鍋中小火慢烙,烙至兩面金黃熟透即可。
1、主料是鯰魚，輔料是蔥、姜、蒜瓣、豆瓣醬、味極鮮、鹽、糖、醋、花椒。
2、鯰魚宰殺後斬段清水洗淨肉間的血水，水開後過一下魚，撇去浮末。
3、鯰魚本身油性很大，可不加油爆鍋，清水入鍋，放魚，加蔥薑蒜米，大火。
4、加豆瓣醬2大勺，味極鮮、少許鹽。加花椒，淋入少許醋去土腥味。
5、大火煮沸， ...
用料:
燕麥300g、雞蛋三隻、鹽少許
做法:
1、將三隻雞蛋打散 倒入燕麥和鹽攪拌均勻；
2、托盤內鋪錫紙然後將調好的燕麥平鋪在托盤裡壓實；
3、烤箱180度預熱5分鐘，進烤箱160度30分鐘後轉180度10分鐘；
4、取出待涼切塊即可。 ...
1、準備芋頭1個，鮮牛奶1袋，紫薯1小個，冰糖26克。
2、芋頭去皮切成塊，紫薯切塊；鍋中加水，芋頭塊和紫薯塊放上去蒸熟。
3、鍋里加入鮮牛奶和芋頭、紫薯塊和26克左右的冰糖；開小火煮鮮芋牛奶芋泥，壓碎，攪動。
4、煮至粘稠就可以出鍋了。 ...
1、用料：白糖50g、檳榔芋頭1000g、玫瑰花3朵、桂花蜜3勺。
2、檳榔芋去皮洗淨切小塊上鍋蒸熟。
3、用鍋勺壓成泥。
4、鍋裡下油（最好是豬油比較香）油開後下芝麻炒香轉微。
5、下糖，桂花蜜，芋泥邊炒邊再壓一遍。
6、裝盆用玫瑰花裝飾下。
7、上鍋蒸熱在吃。 ...
1、淨芋頭600克，白糖500克，熟豬油200克，肥豬肉200克，甜橙肓30克。
2、先將肥豬肉用刀切成薄片，規格為：長6釐米、寬2.5釐米。
3、然後把白糖先放入少量的碗底，作墊底，再把肥肉片逐片蓋在白糖面上，再在肥肉片上面鋪白糖，反覆蓋上肥肉和白糖，蓋至肥肉片完為止，再將白糖蓋上。
4、待 ...
1、食材：芋頭1個、白糖適量、玉米油適量、牛奶100g。
2、香芋削皮洗乾淨切塊狀。
3、蒸鍋加水燒開，放入香芋蒸15分鐘。
4、蒸完後筷子插進去看看是否已經完全蒸好芋頭了。
5、用勺子壓碎芋頭成泥狀。
6、壓好後加入適量玉米油和白糖。
7、加牛奶。
8、攪拌均勻直至糖融化就好 ...
1、用料：芋頭500克、水適量、白糖50克、黃油50克
2、做法：芋頭削皮，切塊，蒸熟；加水，放料理機攪拌細膩；也可稍微碾碎，不要加太多水；放平底鍋炒幹後加糖油炒出味就可以了 ...