1、將雞蛋放在90度左右的水中，浸泡一會兒。
2、再敲開放進鍋裡，這樣就會煎出一個完整的荷包蛋，而且不會糊鍋底。蛋清預熱以後會凝固，這樣凝固蛋清包裹著蛋黃就不會破碎。
3、開大火以後將鍋預熱，在鍋裡面加入一點點油，再放入一點點的鹽。把鍋晃一下，讓油變得均勻。熱鍋冷油能夠避免把雞蛋煎糊。
4、在荷包蛋的時候在蛋黃即將凝固之際。澆一點冷開水可以使蛋又黃又嫩。
有些人會用熱油來煎，但這樣會導致生冷的雞蛋一下子遇到高溫後快速變成一坨，而且容易糊鍋粘鍋，出現外面已經焦了，裡面卻還沒熟的情況，這樣再把雞蛋翻面的時候，就容易出現破損的情況，導致煎出來的雞蛋賊醜，還不好吃！
也有些人是用冷油下鍋煎，但這樣會導致雞蛋煎不熟，蛋液會慢慢散開，導致雞蛋煎出來同樣沒有型，但是相比高溫煎雞蛋，效果會好一點。
想要煎出完美的雞蛋，最好用3成熱的油溫來煎，這個溫度剛好可以不讓蛋白質過快變性，這樣一來就不容易粘鍋糊鍋了，而且這個溫度煎出來的雞蛋不易變形，更關鍵的是，對於新手來說，會減輕點心理壓力，因為雞蛋下鍋那刻，濺出來的油不多，新手就不會害怕，從而慌亂了！
煎雞蛋不粘鍋的方法步驟:
1、先把鍋洗乾淨；
2、鍋燒熱，放少許油，然後邊燒邊晃動動炒勺，讓那少許油走遍鍋底；
3、再放入些許油，油溫上來之後，打入雞蛋；
4、打入雞蛋的時候不要都打入，先讓少許蛋液掉入鍋內，隨即再讓整個雞蛋掉入鍋內，蛋液遇熱油形成保護膜，這樣雞蛋就不會粘鍋。
想讓蛋黃是嫩的，煎第一面時，用炒勺舀油澆在蛋的上面，待蛋白變色凝固以後，再翻個兒，翻完略煎，就起鍋，蛋黃是嫩的。不翻個兒，用鏟把一邊折過來，就成了半圓形的荷包蛋。還有不乾淨的鍋容易糊鍋。把鍋燒熱，再放油。油溫中等，打進雞蛋，注意不要打破，破了就糊鍋。打完蛋不要動它，慢火煎一會兒，輕輕地掂鍋，感覺蛋能移動了 ...
煎雞蛋總粘鍋可以用中小火先將空鍋放到爐灶上燒熱，給燒熱的鍋中加入適量的油，接著再將這份油燒熱。打入雞蛋,用小火稍煎一會，然後輕輕的晃動炒勺。如果雞蛋可以在鍋底隨意移動了，就可以用鏟子進行翻個了，最後可以根據自己的喜好將蛋煎成幹芯的或糖芯的。 ...
不放油煎雞蛋會粘鍋，雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。
一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、10%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生 ...
煎雞蛋不粘鍋的做法：
1、先不要放油，單獨將鍋加熱，然後關掉火；
2、關掉火以後，倒入適量的油，加適量的鹽，使油均勻；
3、把雞蛋打入鍋內，不要動，再倒入少許清水；
4、將火開啟，蓋上鍋蓋，用小火加熱片刻即可；
5、中途揭開鍋蓋，將雞蛋翻過來，再繼續蓋上鍋蓋，用小火加熱；
6、1至 ...
一、鑄鐵鍋不是完全不沾，就算是到了後期也就是不粘鍋的百分之八十的功力。
二、鑄鐵鍋的用途在煎牛排、雞肉等大塊肉類，煎魚都不合適。好處在於不用擔心爐子的火力，因為鑄鐵能儲存很多的熱量。
三、如果是沒事做蛋餅、煎餅、可利餅、煎半熟糖心蛋、荷包蛋、日本蛋包飯等，推薦使用平底不粘鍋，每兩年一換。有時候，做 ...
煎雞蛋老粘鍋是由於鍋的表面，有很細小的但又很密的劃痕，當煎蛋時焦化的蛋白等物質會和劃痕發生粘連，如果鍋的表面很光滑或者油足夠多，蛋白接觸不到鍋子，就不再粘鍋了。煎雞蛋時注意不要油燒到溫度很高的時候放入雞蛋，否則很容易把雞蛋煎糊，熱鍋冷油就能避免這個問題，而且放入油後放點鹽也可以避免這個問題。 ...
炒雞蛋不粘鍋步驟：
用中小火先將空鍋放到爐灶上燒熱；給燒熱的鍋中加入適量的油，接著再將這份油燒熱；打入雞蛋，用小火稍煎一會，然後輕輕的晃動炒勺，雞蛋就可在鍋底隨意移動而不粘鍋了。 ...