技巧一：雞蛋應當在水開並關火後打到鍋裡。最好不要在水封騰且還開著火的時候下雞蛋，因為在這種情況下的雞蛋特別容易被衝散。技巧二：雞蛋打下鍋後應該燜幾分鐘，再開小火煮熟。
荷包蛋，是一種常見的家常菜。製作方法主要有兩種，煎和煮。荷包蛋做法簡單，外觀好看。
煎蛋分為單面煎和雙面煎2種，單面煎出的荷包蛋較為嫩滑，而雙面煎出來的荷包蛋則比較香脆。
就雞蛋營養的吸收和消化率來看，煮、蒸蛋為100%，嫩炸為98%，炒蛋為97%，荷包蛋為92.5%，老炸為81.1%，生吃為30%~50%。
技巧一：雞蛋應當在水開並關火後打到鍋裡。最好不要在水封騰且還開著火的時候下雞蛋，因為在這種情況下的雞蛋特別容易被衝散。技巧二：雞蛋打下鍋後應該燜幾分鐘，再開小火煮熟。
荷包蛋，是一種常見的家常菜。製作方法主要有兩種，煎和煮。荷包蛋做法簡單，外觀好看。
煎蛋分為單面煎和雙面煎2種，單面煎出的荷包蛋較為嫩滑，而雙面煎出來的荷包蛋則比較香脆。
就雞蛋營養的吸收和消化率來看，煮、蒸蛋為100%，嫩炸為98%，炒蛋為97%，荷包蛋為92.5%，老炸為81.1%，生吃為30%~50%。
1、食材：雞蛋1個、鹽適量。
2、首先我們準備一口鐵鍋，要求是鍋深水熱。在鐵鍋內放入適量偏多的清水，用大火燒開。
3、接著把勺子放在開水鍋內煮熱，然後舀出一勺開水，倒在備好的碗中，水量半碗即可。
4、接下來，洗淨雞蛋並將雞蛋的殼磕破。
5、持續靜置兩分鐘左右。此時將燒水的火慢慢轉小，保持鍋裡的沸水，不再是大面積的上下翻滾狀態後，順勢把碗慢慢貼近鍋中的熱水水面，漸漸傾斜，以讓碗中已經變白的蛋液和熱水，一同借力滑入鍋內。持續靜置兩分鐘左右。此時將燒水的火慢慢轉小，保持鍋裡的沸水，不再是大面積的上下翻滾狀態後，順勢把碗慢慢貼近鍋中的熱水水面，漸漸傾斜，以讓碗中已經變白的蛋液和熱水，一同借力滑入鍋內。
6、一分鐘的小火加熱時間後，也就是說蛋黃和蛋清已經全部包裹在一起了，才可以逐漸調大火門，直到鍋內再次沸騰後，還要蓋上鍋蓋保持燜煮狀態兩分鐘，才可開鍋食用。
7、這種做法，雞蛋不粘鍋。而且荷包蛋不破裂，整個蛋品潔白、完整、不散花，軟嫩適中，人人可食。當然如果你喜歡再嫩一點的荷包蛋，就是那種蛋黃的內部尚未完全凝固，俗稱的“溏心”蛋，那就早點開鍋。
8、做這道水煮荷包蛋，有幾個關鍵點。一是蛋要選新鮮的，買到過期的散黃蛋，對不起，沒下鍋就已經散黃了，不行。二是鍋。最好是鐵鍋，避免蛋液剛下鍋的時候粘在鍋底上，破壞成品的完整性。第三就是在水煮的時候，不能加鹽，因為食鹽會阻礙蛋清的凝固。第四，假如鍋中的熱水較少的話，看到蛋白已經裹住蛋黃的時候，還要用平底鏟把荷包蛋輕輕地翻個個，這樣兩面受熱，熟得快。第五，把碗中的蛋液滑入鍋內的時候，要儘量靠近熱水，而不能高高舉起，再一下子倒入，這樣肯定是會把雞蛋弄散掉。
1、首先準備一口鐵鍋，要求是鍋深水熱。在鐵鍋內放入適量偏多的清水，用大火燒開。
2、接著把勺子放在開水鍋內煮熱，然後舀出一勺開水，倒在備好的碗中，水量半碗即可。
3、接下來，洗淨雞蛋並將雞蛋的殼磕破。
4、持續靜置兩分鐘左右。此時將燒水的火慢慢轉小，保持鍋裡的沸水，不再是大面積的上下翻滾狀態後，順勢把碗慢慢貼近鍋中的熱水水面，漸漸傾斜，以讓碗中已經變白的蛋液和熱水，一同借力滑入鍋內。持續靜置兩分鐘左右。此時將燒水的火慢慢轉小，保持鍋裡的沸水，不再是大面積的上下翻滾狀態後，順勢把碗慢慢貼近鍋中的熱水水面，漸漸傾斜，以讓碗中已經變白的蛋液和熱水，一同借力滑入鍋內。
5、一分鐘的小火加熱時間後，也就是說蛋黃和蛋清已經全部包裹在一起了，才可以逐漸調大火門，直到鍋內再次沸騰後，還要蓋上鍋蓋保持燜煮狀態兩分鐘，才可開鍋食用。