菠菜因為含有草酸，而草酸在體內會與遊離的鈣離子結合生成草酸鈣結晶，吃菠菜時應先焯水去除草酸。
草酸雖然易溶於水，但不會因加熱而分解，因此用沸水對菠菜進行焯煮時並不會分解草酸，而是對其進行了稀釋。做菠菜湯時，如果直接將菠菜煮湯喝，連湯喝下去，相當於並未減少草酸的攝入量，草酸只是被分散到兩處進入人體。而焯煮後去掉焯菜水之後，菠菜草酸含量就大大下降了。不過對於消化能力正常、身體健康的人來說，草酸在腸道中的吸收率並不高，而少量的草酸被吸收後一般無多大影響。
菠菜因為含有草酸，而草酸在體內會與遊離的鈣離子結合生成草酸鈣結晶，吃菠菜時應先焯水去除草酸。
草酸雖然易溶於水，但不會因加熱而分解，因此用沸水對菠菜進行焯煮時並不會分解草酸，而是對其進行了稀釋。做菠菜湯時，如果直接將菠菜煮湯喝，連湯喝下去，相當於並未減少草酸的攝入量，草酸只是被分散到兩處進入人體。而焯煮後去掉焯菜水之後，菠菜草酸含量就大大下降了。不過對於消化能力正常、身體健康的人來說，草酸在腸道中的吸收率並不高，而少量的草酸被吸收後一般無多大影響。
在敷面膜前，首先要用洗面奶洗去臉上的汙垢和灰塵，接著用爽膚水呵護皮膚。
爽膚水中含有鎮定皮膚、幫助肌膚補充水分、清爽滋潤、平衡皮膚PH值的功能，在敷面膜前必須要讓皮膚處於一個穩定平衡不幹燥的狀態，所以敷面膜前要先拍爽膚水，以幫助穩定肌膚狀態，讓面膜的精華能更好地被皮膚吸收。
爽膚水作為一種溫和不刺激的精華水，使用者可以將其倒在掌心後再均勻塗抹在臉上，然後輕輕拍打促使其吸收即可。
塗眼霜之前不需要先塗爽膚水，原因如下：
眼部肌膚比較脆弱，能承受的刺激較小，若先塗爽膚水之後再使用眼霜，會加重眼周肌膚的負擔，導致血液迴圈減慢，營養過剩，爽膚水在眼睛這裡無法吸收，長期積累則會產生脂肪粒。所以塗眼霜前不需要先塗爽膚水，應該先用眼霜再用爽膚水，塗眼霜時，需要由上往下、由內往外輕輕按摩一分鐘為佳。