1、原料:燕麥片、山楂幹、鮮水果、大杏仁、蜂蜜。
2、山楂幹沖洗乾淨後,用熱水沖泡,降低到室溫後放冰箱冷藏冰鎮備用。
3、大杏仁切片,鮮水果切丁。
4、倒一些熱水在杯中,慢慢地一點點加入燕麥片,邊加邊攪拌,把燕麥片攪拌成均勻的糊狀。
5、把冰鎮好的山楂水倒入燕麥中,然後加入一些蜂蜜拌均勻。
6、將切好的水果粒和大杏仁撒在燕麥粥上即可。
1、原料:燕麥片、山楂幹、鮮水果、大杏仁、蜂蜜。
2、山楂幹沖洗乾淨後,用熱水沖泡,降低到室溫後放冰箱冷藏冰鎮備用。
3、大杏仁切片,鮮水果切丁。
4、倒一些熱水在杯中,慢慢地一點點加入燕麥片,邊加邊攪拌,把燕麥片攪拌成均勻的糊狀。
5、把冰鎮好的山楂水倒入燕麥中,然後加入一些蜂蜜拌均勻。
6、將切好的水果粒和大杏仁撒在燕麥粥上即可。
1、主料:大米60克、燕麥40克。
2、輔料:紅薯1個。
3、準備好煮粥需要用到的所有的食材。
4、大米清洗乾淨以後,用清水浸泡半小時左右。浸泡之後的大米更容易煮開花,更加節省時間。
5、紅薯清洗乾淨以後削去外面的硬皮。最好是選擇紅心的紅薯,甜度高一些。
6、將紅薯改刀,先切片,然後切條,最後再切成小小的丁狀。大小隨意,小小的更加容易煮熟,縮短煮粥的時間。
7、將浸泡好的大米倒入電飯煲的內膽裡面,加入適量清水。
8、電飯煲接通電源,選擇“煮粥”程式,開始煮粥。
9、中途開啟蓋子攪動一下,將米粒煮至開花的程度。
10、將紅薯丁放入米粥中,蓋上蓋子,繼續熬煮至紅薯軟爛。
11、最後五分鐘的時候,放入燕麥片。我用的燕麥片是即食的熟制燕麥片,不需要久煮就可以吃,如果用生燕麥片的話,可以和紅薯一起放入粥裡面熬煮。
12、繼續煮五分鐘,攪拌一下,直到粥變得粘稠,就可以盛出來享用啦。
1、食材明細:燕麥30克、大米一把、紅薯1個。
2、準備好燕麥和紅薯,大米洗淨,裝入砂鍋,加入適量水,煮開。
3、燕麥洗淨,加涼水稍稍浸泡。
4、紅薯洗淨去皮、切小丁。
5、砂鍋中水開,下入紅薯。
6、大火煮開,中火煮制15分鐘。
7、紅薯煮熟,大米開花,湯汁稍濃稠;下燕麥再煮10分鐘。
8、加蓋虛火再燜10分鐘即可。