燕麥米好煮。
具體做法：一、燕麥米不要洗淘，因為燕麥米的表層有一層營養價值很高的燕麥素。現在日常生活中煮燕麥米最簡單的方法是將其煮成粥，加1比15的比例的水煮，水可以適當調多，1比20的比例效果最好，不要煮得太稠。
二、用一般的鋁鍋或者沙鍋煮，不要用炒菜的鐵鍋煮，不然顏色不好看。
三、剛開始大火煮粥，到水開的時候，開溫火，只要水在翻滾就可以了，並且水開後，蓋子半蓋煮，不然水會漫出，溫火煮45到60分鐘，剛開始水會有些渾濁，20分鐘以後水會開始變白，45分鐘以上，米
薏米主要是健脾利溼，燕麥屬於粗糧，可以促進胃腸蠕動，紅豆主要是利水。一起煮的可以養脾胃，祛溼利水的作用。食物搭配的角度，這樣是完全沒有問題。但是最終還得看個人體質，比如薏米雖然清熱除風溼，但是便秘者忌用。
材料：燕麥米80g、芋頭20g、甜牛奶一瓶。
1、燕麥米可以提前半小時泡水。煮粥不僅省時間，口感也會更好。
2、芋頭去皮切成小塊。然後放到鍋裡隔水蒸25分鐘左右。
3、燕麥米放到鍋里加兩倍多一點的水大火煮開後小火煮30分鐘。
4、煮到像開花一樣。拿筷子攪拌一下，發現粥已黏稠，就可以盛到碗裡了。
5、然後加入甜牛奶。再加入蒸好的芋頭即可。
材料：燕麥米80g、芋頭20g、甜牛奶一瓶。
1、燕麥米可以提前半小時泡水。煮粥不僅省時間，口感也會更好。
2、芋頭去皮切成小塊。然後放到鍋裡隔水蒸25分鐘左右。
3、燕麥米放到鍋里加兩倍多一點的水大火煮開後小火煮30分鐘。
4、煮到像開花一樣。拿筷子攪拌一下，發現粥已黏稠，就可以盛到碗裡 ...
二者在一起營養豐富
1、紅棗，又名大棗，特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效；
2、紅棗為溫帶作物，適應性強，紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。 ...
燕麥米粥做法如下：
食材：
主料：燕麥100克，大米150克，飲用水適量。
步驟：
1、將大米和燕麥米洗淨。
2、電飯鍋內加足量的水燒開，放入米和燕麥，按下煮飯鍵。
3、煮開以後，要不時的攪拌一下。
4、繼續煮至湯汁粘稠後，勤加攪拌。
5、朝同一個方向攪拌，這樣可以使粥快速 ...
1、提前浸泡：燕麥米在煮之前最好提前浸泡2個小時以上，這樣煮出來的燕麥米更易消化，口感也會更好。
2、水開後再煮：煮燕麥米的時候先等水燒開後再放入燕麥米，等到放入燕麥米的水再燒開之後，小火再煮半個小時就可以了。
3、注意水的比例：如果是用燕麥米煮粥，燕麥米和水的比例一般建議為1：15，水可以適當調 ...
糙米跟紅米可以煮。糙米跟紅米一起煮要事先分開浸泡，然後再一起煮。糙米是稻穀脫殼後不加工或較少加工所獲得的全穀粒米，由米糠、胚和胚乳三大部分組成。
糙米是稻穀脫殼後仍保留了皮層和胚的米粒，與大米相比，不僅含有更多的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分，更重要的是還含有膳食纖維、谷維素、谷胱甘肽、γ-氨 ...
黑米與燕麥、小米等一起煮可做五穀雜糧粥，做法如下：
主料：
黑米、燕麥、小米、花生、薏米
輔料：
白砂糖
步驟：
將黑米與薏米浸泡在40攝氏度左右的溫水中約一小時；在鍋中倒入鍋容量二分之一的水，待水燒開後，放入洗淨的燕麥、小米、花生與浸泡好的黑米、薏米；蓋好鍋蓋，中火煮40分鐘；出 ...
能一起煮。
做法如下：
用料：玉米、蕎麥、燕麥、枸杞。
蕎麥枸杞燕麥玉米糊的做法：
1、將需要打磨的食材用清水淘洗2遍；
2、加入適量的水。一般情況下，100克的食材加入1200毫升的水比較適合；
3、加水後，中火烹煮20分鐘成為米糊狀；
4、米糊做好後，即可將米糊盛出，可依照 ...