1、營養牛奶粥怎麼做：
主料：燕麥、大棗、枸杞、百合、蓮子
輔料：牛奶、豆沙
(1)把需要的材料準備好。
(2)將蓮子、枸杞、百合洗淨，用水浸泡一會。燕麥洗
(3)將大棗切成條，便於入味。
(4)將所有材料放入電飯煲，倒入適量牛奶，煮10分鐘即可。
(5)燒開後加入豆沙攪勻即可。
2、牛奶粥的功效：
這種粥之中含有非常豐富的蛋白質和碳水化合物，具有非常不錯的安神助眠的功效，可以有效的營養神經、改善記憶力，並且可以增強人體的免疫力。其中含有的維生素c和鈣離子還可以美白皮膚、增加骨骼的強度。
1、營養牛奶粥怎麼做：
主料：燕麥、大棗、枸杞、百合、蓮子
輔料：牛奶、豆沙
(1)把需要的材料準備好。
(2)將蓮子、枸杞、百合洗淨，用水浸泡一會。燕麥洗
(3)將大棗切成條，便於入味。
(4)將所有材料放入電飯煲，倒入適量牛奶，煮10分鐘即可。
(5)燒開後加入豆沙攪勻即可。
2、牛奶粥的功效：
這種粥之中含有非常豐富的蛋白質和碳水化合物，具有非常不錯的安神助眠的功效，可以有效的營養神經、改善記憶力，並且可以增強人體的免疫力。其中含有的維生素c和鈣離子還可以美白皮膚、增加骨骼的強度。
1、食材：牛奶200m、大米50g、糖適量。
2、大米適量，淘洗乾淨。
3、倒入鍋中。
4、加入適量的水。
5、按下電飯煲1小時煮粥鍵開始煮粥，煮至粥黏稠。
6、另取一鍋，將粥盛出一碗，倒入鍋內，粥要稍幹一點。
7、將牛奶倒入鍋內，攪拌均勻。
8、加入適量白糖。
9、煮的過程中，要不時攪拌，防止粘底，煮至鍋邊起小泡，略沸騰即可。
1、食材：米100克、胡蘿蔔50克、玉米粒50克、香菇30克、火腿30克、清水適量、鹽適量、油適量。
2、淘米泡1個半小時，瀝乾後加入鹽混勻。
3、火腿、胡蘿蔔、香菇洗淨切成小塊。
4、鍋中加清水和米，大火煮開後再中火熬30分鐘。
5、依次加入紅蘿蔔、香菇、玉米和火腿。
6、加入鹽和胡椒粉調味。
7、倒入碗中，並撒上適量蔥花。
8、就是一道美味的香菇玉米粥。