營養牛奶粥的製作方法

　　1、食材：牛奶200m、大米50g、糖適量。

　　2、大米適量，淘洗乾淨。

　　3、倒入鍋中。

　　4、加入適量的水。

　　5、按下電飯煲1小時煮粥鍵開始煮粥，煮至粥黏稠。

　　6、另取一鍋，將粥盛出一碗，倒入鍋內，粥要稍幹一點。

　　7、將牛奶倒入鍋內，攪拌均勻。

　　8、加入適量白糖。

　　9、煮的過程中，要不時攪拌，防止粘底，煮至鍋邊起小泡，略沸騰即可。

　　1、食材：山藥適量、鹽適量、藍莓適量。

　　2、山藥洗淨去皮，注意處理山藥時最好帶上手套，因為山藥皮和山藥的粘液會引起手癢。處理好的山藥切小段，放在蒸鍋中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山藥中，將山藥插穿。

　　3、取出山藥趁熱用勺子把山藥壓成泥。

　　4、在山藥泥中加一點點鹽。

　　5、再加入一點牛奶，這時山藥泥更順滑與更香甜。

　　6、取藍莓醬一大勺，加一點水稀釋。再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻。

　　7、再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻。把山藥泥團成山藥球，或者其它形態，再上面淋上藍莓醬即可。

　　1、首先需要抓兩把小米，把小米淘洗乾淨，放在電飯鍋裡。

　　2、取一片紫菜，摘成小片，洗淨，放入電飯鍋。

　　3、取出3科香菜，用手掐成小段，放入飯鍋。

　　4、鍋裡放入四碗水。

　　5、取一小勺鹽放入飯鍋中。

　　6、用筷子在範國忠進行攪拌，使鹽能均勻融化，蓋上飯鍋，等待開過就可以食用既美味又營養的紫菜粥咯。