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營養蔬菜面做法

營養蔬菜面做法

  1、材料:毛豆200克,西紅柿1個,麵條適量,雞蛋1個,鹽1湯匙,雞精1湯匙。

  2、將所需食材全部洗乾淨並切好。

  3、將鍋預熱,加少許油,把毛豆先放進去炒,炒至快熟時,盛於碗中備用。

  4、西紅柿炒至濃汁出來。

  5、西紅柿炒好,放入毛豆加水煮開冒泡,加入麵條,火腿腸,放上鹽,味精調味。

  6、加入打散的雞蛋,煮一小會即可。

肉末蔬菜面做法竅門

  1、肉末250g、青蒜5根、小香芹10根、香菇5個、胡蘿蔔半根、海天黃豆醬4勺、麵條500g、油3勺;

  2、將所需的蔬菜都洗淨備用。

  3、肉末備好。將冼淨的菜都切末備用。鍋中倒入適量油,放入蔥花爆香。將肉末倒入鍋中炒香。炒到肉末變色時倒入一勺料酒繼續翻炒。將香菇丁、芹菜丁和胡蘿蔔丁一起倒入鍋中翻炒。將海天黃豆醬3勺倒入鍋中継續炒勻。倒入蒜苗繼續翻炒。炒好的肉末蔬菜丁裝出備用。

  4、鍋中倒入適量清水燒開後,下入麵條煮熟,撈出。將炒好的菜碼在麵條上即可,拌勻的麵條。

好吃營養的早餐面做法

  1、西紅柿雞蛋湯麵

  做法:鍋中放油燒熱,加入蔥花炒香,加入西紅柿丁,中火翻炒均勻,加入1勺鹽、1勺糖和適量的番茄醬,翻炒至西紅柿出湯,鍋中加入適量的清水,燒開,下入麵條,用筷子攪拌均勻,兩分鐘後加入雞蛋,保持小火等到雞蛋凝固,開大火煮到麵條熟就可以了,出鍋之前撒上少許的香油和香菜,就可以出鍋了。

  2、小蔥麻油醬油麵

  做法:鍋中放入適量清水的燒開,舀一勺倒入碗中,將麵條下入鍋中煮2—3分鐘,在煮麵條的過程,來製作湯底,將有熱水的碗里加入適量的醬油,湯底就做好了,麵條煮好撈出放入碗中,再加入麻油和蔥花,一碗好吃的小蔥麻油醬油麵就做好了。

  3、家常湯麵

  做法:鍋中加入適量的清水,燒開,下入麵條,直到煮熟,煮麵的過程中,開始調湯底,碗中放入適量的生抽、麻油和冷開水攪拌均勻,等到麵條煮熟之後,撈出放入碗中,撒上蔥花,一碗好吃的家常湯麵就做好了。

  4、麻油陽春麵

  做法:鍋中加入適量的清水,燒開,加入少許鹽,把小青菜放進去燙熟,撈出,然後把麵條放進去,煮至麵條軟熟,碗中加入生抽、麻油和熱水,等到麵條熟了,撈出放到碗中,再將小青菜擺上即可。


家常蔬菜餅家常做法 早餐蔬菜做法好吃又營養

  食材:麵粉100g;角瓜50g;胡蘿蔔30g;洋蔥20g。   角瓜、胡蘿蔔和洋蔥分別切成小丁。   麵糊:把麵粉、蔬菜丁、150ml左右的清水、鹽和胡椒粉混合,攪拌均勻。(兩張餅的量)   鍋中倒入植物油,開中小火,油熱後倒入一半的麵糊,攤平。   等到麵糊大部分慢慢變色凝固,就可翻面繼續煎另一面,直至 ...

立夏吃什麼菜 10種立夏吃的蔬菜做法推薦

  立夏吃什麼菜 10種立夏吃的蔬菜及做法推薦   立夏吃什麼菜——豌豆   立夏這天,要吃豌豆飯。由於帶殼豌豆形如眼睛,而古人眼疾普遍,人們為了消除眼疾,以吃豌豆來祈禱一年中眼睛像新鮮豌豆那樣清澈,無病無災。每100克豌豆中含維生素B10.49毫克,是毛豆的3倍之多。天熱出汗會丟失一部分B族維生素,因此豌豆 ...

酸湯肥牛做法

  1、主料:掛麵1把、肥牛250克、酸菜50克、辣椒適量、榨菜適量。   2、輔料:姜蒜各適量、料酒1勺、甜辣醬2勺、豬骨濃湯寶1塊、鹽適量。   3、辣椒切圈,姜蒜切片,榨菜切絲,酸菜切碎。   4、適量油6成熱下姜蒜片爆香。   5、下辣椒圈和酸菜翻炒。   6、肥牛下鍋炒散,烹入料酒。榨菜絲放進去。 ...

營養牛肉湯做法

  1、食材:牛肉適量,米線適量,蔥適量,姜適量,枸杞適量,鹽適量,雞精適量。   2、選擇新鮮的牛肉,外面帶有一層白色的筋的牛肉燉出來口感不柴,再讓賣牛肉的老闆再送些牛油,放在牛肉湯裡一起燉味道更鮮香。   3、牛肉清洗乾淨後,再切成小塊;牛油洗淨後再切稍大一些的塊,燉好後好找出來扔掉。   4、牛肉和牛油 ...

孩子喜歡的蔬菜美食做法

  1、菠菜蛋黃粥:食材: 菠菜、雞蛋黃1個、軟米飯、適量高湯、熬熟植物油。   (1)將菠菜洗淨,開水燙後切成小段,放入鍋中,加少量水熬煮成糊狀備用。   (2)將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內先煮爛成粥。   (3)將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。   2、肉末青菜:上海青50g,瘦肉餡 ...

又簡單又有營養的早餐做法

  1、把雞蛋打入麵粉中,再加入適量的水攪一下,要不斷地攪拌,一定要攪拌均勻。   2、開小火就可以,鍋裡刷一層油,把鍋燒熱,把麵粉雞蛋糊倒入熱鍋裡。   3、用鏟子把糊中間弄薄,再翻個面,煎一下。   4、關火後,再翻個面,用鏟子壓一下。   5、變成雞蛋餅後,中間加入白糖再捲起,雞蛋卷就做好了,營養簡單又 ...

雞蛋蝦做法竅門

  1、用料:蝦8只、蔥1根、鹽少許、雞蛋2個、薑片2片、耗油一勺、生抽一勺、雞精一勺、面半斤。   2、準備食材,菠菜,蝦,雞蛋。   3、攤雞蛋餅油小竅門:雞蛋打散,鍋裡放一小勺油,油不要放多,小火倒入雞蛋液鋪平,待雞蛋液凝固翻一面就好了。   4、蝦爆炒變色,倒入開水   5、最後放面,菠菜,切好的雞蛋 ...