1、流食營養食譜：餐譜一
（1）早餐-蒸水蛋（多加點水，嫩，可以直接喝進去，沒食慾的話加點麻油調香）
（2）午餐-芝士蘑菇湯（超市有賣罐裝的，不貴很濃稠還頂餓！）
（3）晚餐-廣式海鮮粥（把粥煮爛，加蔥姜鮮乾貝，乾貝不吃，鮮味都在粥裡，可以喝下去，味道也好）
2、流食營養食譜：餐譜二
（1）早餐-玉米糊（超市有賣袋裝和散裝的）
（2）午餐-臘肉八寶粥（臘肉切成小塊扔到八寶粥裡面加點水加點鹽煮，等香味出來了，就好了，開胃，粥也很綿軟。）
（3）晚餐-山藥偎雞湯，肚內放三隻整小蔥。拍姜扔到沸水鍋（用高壓鍋，先不蓋），下雞，撈浮沫，然後放切成小塊的山藥，蓋上蓋子高壓鍋燉，好了之後把山藥燜爛）燜的好不好取決於時間長短，食用前加入鹽和蔥花。
3、流食營養師食譜：餐譜三
（1）早餐-百合薏米糊（散裝百合粉+薏米粉，加溫水小小火煮成糊，沒有味道，但是對身體很有利。）
（2）午餐-大份雙皮奶。
（3）晚餐-肉鬆海苔粥（肉鬆和海苔都撕細，很細，扔到煮爛的加了鹽的白粥裡，加點芝麻，一拌動，即食。）
1、牛肉飯。原料： 蒸好的米飯半碗，牛肉末1勺，白糖、醬油、料酒各少許，油菜末勺。製作方法：把牛肉末放入鍋里加入少許白糖、醬油、料酒，邊煮邊用筷子攪勻，將煮好的牛肉末放在米飯上面一起上火燜熟後，將擇洗乾淨的油菜上火煮熟切碎，撒在牛肉飯上即可食用。
2、豬肉胡蘿蔔餃子。原料：麵粉50克，胡蘿蔔末1勺，豬肉餡20克，醬油、香油、蔥。製作方法：將洗淨去皮的胡蘿蔔研碎，洗淨蝦仁並切碎，把胡蘿蔔末、蝦末和豬肉餡一起放入容器內，加少許蔥、薑末和少量香油等攪拌均勻。把麵粉用溫水和好擀成餃子皮或直接從超市購買餃子皮，用上述拌好的餡包成小餃子。
3、水果面。原料：義大利麵或寶寶營養面，天然花生醬或芝麻醬，牛奶4匙，鹽，水果泥(視寶寶喜歡可選擇菠蘿芒果桃等)。製作方法：在鍋中把水燒開，把麵條放入煮熟後撈出瀝乾。把花生醬、牛奶、鹽和果泥放入碗中攪拌成糊狀，然後加入麵條中攪拌至麵條被醬覆蓋。味道很香。
1、原料：麵條、蔬菜
（1）如果你時間有限可以給孩子煮點麵條吃。把水燒開然後把麵條放進去，稍微放一點鹽就可以了，然後把青菜稍微切碎點放進去。等煮熟了就可以盛出來了，為了寶寶營養均衡，可以在裡面新增一點肉鬆給寶寶吃。
2、食材：雞蛋、水、鹽
（1）因為寶寶的牙齒和腸胃功能還不健全，所以吃些軟的食物，這個時候可以給孩子做雞蛋羹。打幾個雞蛋在碗裡然後放點水，放一些鹽，拿筷子使勁攪拌均勻放在鍋裡蒸熟就可以了。
（2）為了美觀，你可以在雞蛋羹表面用食物製作一些圖形。
3、食材：混沌
（1）孩子喜歡吃餃子，可是餃子稍微有點硬，那就可以給寶寶煮混沌吃了。把包好的混沌放在鍋裡煮，熟了之後連湯和混沌一起盛出來。
（2）煮過的混沌比較軟，孩子吃起來不會更使腸胃產生刺激，而且味道鮮美，可以更換裡面的餡，來補充寶寶所需要的營養。
4、食材：小米、棗類
眾所周知小米是非常有營養的食物，而且味道也很好喝，最重要的是也非常柔軟，所以給寶寶吃非常適合。不僅如此，小米粥做起來也相對簡單一些，熬的時候要小火慢熬，這樣才會熬出來的香。當然可以在裡面放些棗類的食物在裡面一起煮，增加營養。
5、隨著寶寶逐漸的長大，可以吃的東西越來越多，我們可以做一些營養豐富而且美味的湯來滿足寶寶的要求。放些豆腐和蝦在裡面營養種類很豐富，而且蝦的香味也可以提湯的味道，讓寶寶喜歡上喝湯。
6、當然我們也可以給寶寶吃些炒菜，比如豆腐。有些菜相對來說還是比較硬的，不利於寶寶咀嚼，但是豆腐就完全避免了這樣的事情出現，最重要的是寶寶應該多吃些豆類的食物，可以補充蛋白質。
7、包子很多人喜歡吃，但是做起來會麻煩一些，但是寶寶吃起來會很喜歡，因為他裡面的餡子的味道也很香，而且是發酵過的麵食，所以吃起來也不會出現危險。所以可以做給寶寶吃。