牛奶煮紅棗怎麼做

　　準備材料：牛奶、紅棗、大米、冰糖

　　具體步驟：

　　1、將大米、大棗洗淨瀝乾水分備用；

　　2、將大米與大棗放入鍋中，加入適量水，小火加熱30分鐘，煮至粥狀；

　　3、向上述半成品，加入適量牛奶，繼續小火加熱10分鐘；

　　4依據個人口味喜好，加入適量冰糖，待冰糖完全融化後即可製成冰糖紅棗牛奶粥，對補虛養身、調理氣血、養顏美容有一定效果。

　　1、準備海鮮味泡麵、胡蘿蔔、青菜、雞蛋、牛奶、蝦，胡蘿蔔去皮切成片、青菜清洗乾淨、基圍蝦去掉蝦線蝦鬚。

　　2、鍋裡燒開水，加入青菜、胡蘿蔔焯熟水撈出備用(鍋里加一點點鹽和食用油，這樣蔬菜顏色更鮮豔)。

　　3、焯好蔬菜，接著把大蝦放入鍋裡，加點薑絲、料酒煮至變色，大約3分鐘左右，撈出備用，再煎一個荷包蛋。

　　4、砂鍋裡倒入一半的水在鍋中，放入泡麵調料包煮沸，之後再倒入純牛奶 ，沸騰後放入泡麵餅，煮到自己喜歡的軟硬度，出鍋前加入各種配菜，牛奶海鮮麵就做好了。

　　可以。

　　紅棗中富含各種礦物質和維生素，維C和鐵比較多，而維C可以有效促進鐵的吸收。牛奶中唯一缺乏的就是維C。所以兩者搭配可以取長補短，使兩者營養價值都全部體現。是很好的搭配。而湯圓也有紅棗湯圓，可以一起食用，牛奶煮湯圓之後再加紅棗可以更好地吸收牛奶和湯圓的營養。