牛奶稀粥的做法：
材料：大米，牛奶，糖，鹽。
做法：
1、大米揀去雜物，淘洗乾淨。
2、鍋置火上，放入米和水，旺火燒開。
3、改用小火熬煮30分鐘左右。
4、至米粒漲開時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮10-20分鐘，至米粒粘稠，溢位奶香味時即成。
5、依據個人口加入適量糖或鹽即可。
1、食材：豇豆、大米、綠豆、生薑末、油、鹽。
2、大米和綠豆淘洗乾淨晾水，豇豆也洗乾淨，切成小段，不要切的太長。
3、先燒水，水開了以後，放米和綠豆，再放入生薑末，轉小火熬。
4、等到粥有7-8成熟時，放豇豆和油以及適量的鹽，用勺子攪一攪，繼續熬到粥稠即可食用了。
1、原料：南瓜200克、糯米粉30克、牛奶250ml。
2、首先我們將南瓜切塊去皮蒸熟，然後我們將蒸熟的南瓜和牛奶放在一起，放到料理機打碎。
3、打好後的南瓜泥放入鍋裡，然後我們將糯米粉準備好，接著我們將糯米粉加入水調均勻。
4、然後我們將倒入鍋裡，小火加熱，攪拌到沸騰，一分鐘關火，這樣就可以了。
1、用料：牛奶1包，燕麥1杯,紅薯半個，糖適量，水3杯。
2、燕麥米淘洗乾淨。
3、紅薯半個去皮切小塊。
4、將燕麥和紅薯放入電壓力鍋內膽，加入3量杯的水。
5、煮好後的燕麥粥不像米粥那樣稠，基本是水米分離的，覺得水多就倒掉一些水。 ...
材料：
紅豆三分之一杯，稻米一杯，冰糖適量。
做法：
1、將紅豆和大米除去雜質、洗淨，將紅豆浸泡2小時備用；
2、把所有材料放入砂鍋或煲中，加適量水用猛火煮開；
3、用煮開後改為微火燜約30分鐘左右，煮至紅豆爛熟；
4、再加入少量白糖或冰糖攪勻後蓋嚴、熄火待冷卻即可。 ...
燕麥最能吸水，放置一會就會越來越稠的。
1、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。
2、它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力。含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
3、燕麥中含有極其豐富的亞油酸， ...
1、用料：大米一杯、南瓜一塊、水適量。
2、先刮南皮，再切塊。
3、大米一杯洗淨。
4、鍋里加水，最好一次加足了，後加水粥不好吃。
5、米煮開鍋了，把切好的南瓜放進鍋裡一起煮。
6、小火煮粥，最好是把鍋加蓋，不要離開看著點容易沸起來的。
7、煮好的粥關火燜一會粥就會稠了。 ...
1、原料：南瓜500克、牛奶150克、糯米粉20克、涼水300克、冰糖適量
2、南瓜洗淨去皮再洗一下切小塊，上鍋蒸熟後壓成泥。
3、把南瓜泥放入榨汁機，加入150牛奶，打大概十五秒。
4、20克的糯米粉加300毫升的水混合均勻。
5、把南瓜泥倒進鍋中，加適量的冰糖後倒入攪拌好的糯米水，中火 ...
1、材料：雞蛋一枚，牛奶20ml，蜂蜜一勺
2、製作方法：取雞蛋清和牛奶放碗中攪動至起泡，加入蜂蜜調勻即可。
3、潔面後將其均勻地塗抹在面部和手上，使其自然風乾，30分鐘後用清水洗淨，每週兩次。同時伴以按摩，可刺激皮膚細胞加快養分吸收，促進血液迴圈，有利於增強美容效果。 ...
1、首先把香蕉皮剝了，然後再把香蕉壓後成泥，放入杯中。
2、準備500毫升牛奶。
3、再往杯中倒入牛奶和蜂蜜，搖搖再勺子攪拌。
4、攪拌即可食用。
5、牛奶可以為我們提供每日所需鈣質的86%，而鈣可以強健骨骼，降低血壓。牛奶中的鉀可以穩定血壓，降低中風發生的機率。酪氨酸是一種氨基酸，在牛奶 ...