牛奶衝雞蛋有什麼功效

　　牛奶衝雞蛋營養豐富，容易消化吸收、可以提高身體抵抗力，補充各種微量元素，蛋白質等等，是最理想的天然食品。

　　牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收。

　　紅牛加雞蛋不適宜進食，對身體健康有害，具體表現為以下三個方面：

　　1、紅牛配方有三大類，一是B族維生素，二是人體必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克，紅牛屬於功能類的飲料，具有提神，抗疲勞作用，是運動飲料的一種，紅牛和雞蛋一起吃，容易導致人體內運動神經的不協調，造成紊亂。

　　2、紅牛飲料中含咖啡因，對心臟有一定刺激作用，和雞蛋同時會增加心臟的負擔，對身體造成影響。

　　3、紅牛含鉀、鈉等電解質，和雞蛋同時會刺激肝和腎，導致防腐劑不能及時被分解和排洩，蓄積在身體內，損害健康。

　　1、牛奶燉雞蛋是利用雞蛋、牛奶及白糖等為主要原料製成的一道甜品，因其口感細膩，味道鮮美，因此深受人們的喜愛。牛奶素有“白色血液”之稱，並且含有非常豐富的礦物質，其中的鈣元素含量非常高，能夠促進人體骨骼的生長，而雞蛋又名雞子、雞卵，其中含有豐富的膽固醇、卵磷脂等，能夠促進人體細胞的發育，所以牛奶燉雞蛋具有非常高的食用價值。

　　2、牛奶中含有豐富的鈣元素，能夠為骨骼的生長髮育提供營養物質，同時，雞蛋中含有的卵磷脂能夠為大腦發育提供營養，同時有益心臟，因此牛奶燉雞蛋能夠促進人體的生長髮育。 常見的促進生長髮育食物：秋葵、藍莓、番石榴等。

　　3、健脾和胃，牛奶性平，味甘，具有健脾和胃的功效，能夠保護腸胃，並且促進胃腸道的消化，在喝酒前適量食用可以避免腸胃受到酒精的刺激。 常見的健脾和胃食物：蘋果、菠菜、胡蘿蔔、山藥等。