用料：雞蛋1只，即食燕麥片1包，牛奶1盒，葡萄乾適量。
步驟：
1、鍋內加入適量水燒開，留待煮雞蛋；
2、把雞蛋打在一個大湯勺裡，連湯勺一起放在開水鍋裡煮。
3、雞蛋煮熟後是一整塊，盛出備用。
4、將牛奶倒在空鍋裡，燒至九成熱。
5、再倒入即食燕麥片，煮20秒。
6、將煮好的牛奶燕麥片盛出，加適量葡萄乾。完成。
第一種：1、 燒一壺開水，然後把盒裝的牛奶放入開水裡浸泡。待5到10分鐘後提出;2、 準備一個塑膠杯，把生的燕麥按需要的量匯入杯中;3、 把泡好的燕麥再匯入杯子，然後蓋上蓋子。浸泡5到10分鐘後，麥片就會化開，即可食用。第二種：1、 拿個電磁爐食用的小煮鍋，倒入牛奶和麥片，用小火慢慢煮;2、 不要讓它開，看牛奶水面的起伏程度，感覺快開的時候就關閉掉;3、 倒入塑膠杯中，蓋上蓋子，浸泡10分鐘，化開後食用。
1、在鍋里加入適量的清水，一般是一碗燕麥兩碗清水。將清水燒開，然後加入燕麥。
2、大火煮開後，改為小火，攪拌，煮到燕麥變得粘稠。煮開時，燕麥糊非常容易溢位。所以，技巧就在於讓鍋保持高溫又不溢位。
3、倒入牛奶，和水等量，攪拌，用小火煮2~3分鐘即可。
4、在燕麥即將關火的時候，加入少量的白糖或鹽，即可食用。
花生牛奶可以和雞蛋煮，沒有什麼影響。
1、牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶在不同國家，牛奶也分有不同的等級。
2、牛奶和豆漿這類蛋白質含量很高的飲品，可以一批煮但最好不要與雞蛋同食，容易造成降低營養的吸收率，不僅沒有達到雙重營養的效果，反而導致了營養的浪 ...
功效：養心安神、除煩、安神。
食材用料：牛奶1盒、燕麥片3勺。
做法步驟：
準備材料，即食燕麥、純牛奶，舀三勺燕麥片放碗中，加入牛奶，放入微波爐高火2分鐘。 ...
能。因為牛奶含有豐富的鈣，還含有一定量的優質蛋白。雞蛋中優質蛋白含量也很高，同時雞蛋中還含有人體一些必需的礦物質，把兩者搭配一起吃很常見，也非常有營養。
牛奶和雞蛋都含有豐富的蛋白質和少量的維生素和礦物質，吃的時候應該同時搭配一些有熱量的食物，避免蛋白質被用作能量代謝掉而沒有被吸收，如饅頭、麵包，使蛋 ...
可以做雞蛋煎餅、電飯煲蛋糕。
一、雞蛋煎餅
配料：雞蛋２個，牛奶４００ｇ，麵粉２５０ｇ，鹽適量，蔥花適量
做法：
1、兩個雞蛋打散加入牛奶攪拌均勻。
2、加入麵粉攪拌至無顆粒，再加入蔥花和鹽攪拌均勻。
3、電餅鐺開火預熱，放油，將油均勻攤開後把取適量麵糊放在電餅鐺上煎，兩面煎至金黃 ...
雞蛋裡的蛋白質一旦受熱後就容易變性，也就是其結構容易受到破壞，而變性的蛋白質會分解成小分子的氨基酸，蛋白中的半胱氨酸（Ｃ３Ｈ７ＮＯ２Ｓ）和蛋氨酸（Ｃ５Ｈ１１Ｏ２ＮＳ）這兩種氨基酸都含硫元素，在煮雞蛋的過程中，硫元素就很容易從蛋白質中“解脫”出來，形成硫化氫，當硫化氫遇到雞蛋中的鐵元素時，就會與鐵發生反應， ...
1、主料：燕麥120g，牛奶巧克力100g，黃油40g，輔料奶粉15g，麵粉40g，白砂糖20g，雞蛋液10g。
2、步驟：將巧克力和黃油放入容器；將巧克力和黃油隔水融化；麵粉、白砂糖、燕麥、奶粉拌勻；倒入融化的黃油和巧克力裡。
3、拌勻，加入適量的雞蛋液拌勻（雞蛋液酌情加入）；捏成同等分的小球； ...
雞蛋和牛奶最好不要一起吃，對健康沒有幫助，牛奶中含有乳糖，乳糖是半乳糖與葡萄糖的二聚體，其中半乳糖就是營養所在，雞蛋含有很多的蛋白質，分解為氨基酸，氨基酸的吸收耗能，此時血液中可以利用的葡萄糖較少，半乳糖就會被氧化供能，雞蛋中的蛋白會和牛奶中的營養成分相互反應，使營養價值下降，所以不宜同食。同時也不能用牛 ...