牛油果食用方法

　　1、牛油果炒蝦仁。牛油果和海鮮搭配起來也是非常有味道的，牛油果炒蝦仁是非常香的。將新鮮的蝦剝去皮以後，然後洗乾淨，用鹽和雞精調味，靜置15分鐘左右即可。然後鍋中放油，將蝦仁炒香，等快熟的時候將牛油果粒放入鍋中翻炒一下，最後撒上一些黑芝麻，這樣就可以了。

　　2、牛油果三明治。牛油果用來做早餐也是非常有營養的，和麵包一起做成三明治會非常好吃。先將牛油果取出來，然後用勺子搗碎了，接著取一塊麵包，然後再上面裹上一層牛油果肉，再疊上一塊麵包，切成兩半即可。每天早上只要用15分鐘就能解決早餐，而且非常有營養。

　　3、雞蛋牛油果。牛油果和雞蛋搭配起來也是很有營養的，當成早餐也是非常不錯的。先將牛油果洗乾淨，接著對半切，然後將裡面的果實取出來，接著往中間空的地方打入一個雞蛋，完整的雞蛋不要攪拌。將雞蛋和牛油果一起放到烤箱中，然後烤3分鐘左右，拿出放入適量的鹽和孜然粉，最後用勺子來吃會非常香也很好吃的。

　　4、牛油果輔食—牛油果牛奶汁。牛油果和牛奶搭配起來也是很有營養的，給孩子作為輔食也是非常棒的，非常有營養。將牛油果去皮去掉籽，然後放入榨汁機中，再加入適量的牛奶，然後一起榨成汁即可。

　　1、細嚼慢嚥

　　牛油果之所以能夠減肥，是因為它裡面含有可以抑制激素生長的元素。而如果要想讓這種元素到達人體的話，就必須做到細嚼慢嚥，一口吞食牛油果既吃不出味道來，也起不到減肥的效果。最簡單的方法就是切成小碎丁，然後配合一些蔬菜一起炒，又好吃，減肥效果又好。或者是在剁碎之後，塗在麵包上吃也可以，不單單有減肥的效果，口味也很不錯。

　　2、善於搭配

　　單吃牛油果實際上減肥效果有限，如果再加上牛奶，酸奶，蜂蜜或者是奶昔的話，那麼就能夠做到口感舒爽，吃起來也會特別的有味道。一種色香味俱全的水果，我們當然喜歡多吃，而身體上多餘的肉就會在不知不覺中被減下來了。當然，你也可以根據自己的口味來進行搭配，只要自己滿意就行。

　　1、如果不急於吃牛油果，那麼就應該選擇皮稍微硬點的牛油果，同時皮的外表是墨綠色的，這樣才是沒有熟的牛油果。如果先急於吃就應該選擇軟一點的皮，這樣就可以直接在家切開吃了。

　　2、放在陰涼乾燥處才能有效的儲存牛油果的新鮮。如果牛油果還是沒熟透的就可以放幾天，如果是已經熟透了，那麼建議吃掉最好。

　　3、放入冰箱儲存牛油果。冰箱的冷蔵室能更長時間的儲存牛油果，相比於室溫下放置牛油果要好得多，冷蔵牛油果是最適合不過了。

　　4、可以把牛油果用保鮮膜給包起來。因為一般水果用保鮮膜包起來儲存的效果會很不錯，因為這樣才能起到保鮮的作用。

　　5、可以把牛油果放入保鮮盒裡面，保鮮盒裡面再放入一個洋蔥，這樣就可以保證牛油果不易壞掉。